Скраб для кишечника из овсянки для похудения, рецептом которого мы сегодня с Вами поделимся, можно использовать как для проведения разгрузочных дней, так и просто в качестве лёгкого самостоятельного блюда (в этом случае процесс похудения будет проходить медленней). Начните сегодня и прекрасная фигура к лету без залов и диет Вам обеспечена!
Польза овсянки
Овсянка является одним из самых популярных в нашей стране продуктом. Однако мало кто знает, что в этом быстром и вкусном блюде содержится много витаминов, а также полезных для организма веществ. Именно на основе овсяных хлопьев и готовится скраб для кишечника из овсянки для похудения, употребление которого позволит улучшить работу пищеварительной системы и избавиться к пляжному сезону от нескольких лишних килограммов.
Популярные рецепты масок, актуальные советы и восхитительные меню для Вашей привлекательности в актуальной публикации о домашних масках с перекисью водорода и крахмалом!
Состав
Итак, овсянка сбалансирована по своему составу. Она содержит:
- клетчатку;
- аминокислоты;
- железо;
- магний;
- натрий;
- медь;
- кальций;
- хром;
- фтор;
- марганец;
- йод;
- цинк;
- фосфор;
- калий;
- витамины В9, РР, В2, В1, D, К, Ф и Е и др.
Благодаря вошедшим в данный список веществам овсянка невероятно полезна для ногтей, кожи, волос, ЖКТ и общего здоровья человека.
Эффект
Ежедневное употребление овсяной каши очень полезно людям, страдающим расстройствами ЖКТ. При этом:
- нормализуется обмен веществ;
- улучшается и нормализируется работа ЖКТ;
- снижается кислотность желудка;
- исчезает изжога и тяжесть;
- овсянка способствует природному выведению токсинов, шлаков и других вредных веществ;
- также употребление овсяного скраба считается отличной профилактикой гастритов, рака и язвенных заболеваний;
- в дополнение к вышесказанному, этот продукт является антидепрессантом, заряжая Вас на целый день энергией и придавая сил и бодрости.
Очищение организма или всё-таки похудение?
Злоупотребление вредными продуктами и фастфудом, а также недостаток клетчатки приводит часто к нарушению нормальной работы кишечника, что провоцирует запоры, приводящие к набору веса и плохому самочувствию. Скраб для кишечника из овсянки эффективно и безопасно очистит кишечник от скопившихся в нём вредных веществ и окажет противоотёчное действие!
Замечательные рецепты, полезные советы и вкусные меню для Вашей красы в нашей записи Морковная маска от прыщей!
Грубые волокна, которые содержит овсяная каша, разбухают при попадании в желудок и наполняют его. В итоге, мы ощущаем себя сытыми на протяжении длительного времени. И всё это при употреблении минимума калорий и полного отсутствия в блюде жира! Именно по этой причине наш скраб так полезен тем, кто хочет не только вернуть былые формы и снова полюбить джинсы, но и укрепить своё здоровье.
Овсяный скраб для кишечника: рецепт и описание
Ингредиенты:
- пять ядер грецких орехов;
- одна десертная ложечка мёда (при аллергии можно заменить стаканом молока);
- один стакан очищенной или кипячёной воды;
- половина стакана овсянки.
Приготовление каши для очищения:
Если вы используете овсяные хлопья, то залейте их на ночь водой и накройте крышкой. А утром добавьте остальные продукты и тщательно перемешайте.
В том случае, если Вы решили использовать в качестве основного продукта крупу, то измельчите немного зёрна и залейте их на ночь прохладной водой. Утром проварите готовую массу на тихом огне около пяти минут и добавьте мёд и орехи.
Вот и готово! Полезный и лёгкий завтрак, а также очищающий скраб для кишечника из овсянки можно кушать!
Правила приёма скраба
Данное очищающее кишечник средство рекомендуется принимать натощак в период с шесть до восьми утра. После этого не едим и не пьём три – четыре часа. После завершения указанного времени можно питаться привычными блюдами, но лучше скушать что-то лёгкое и нежирное (к примеру, салат).
Продолжительность одного лечебно-очищающего курса составляет два месяца. Однако, лишние килограммы уйдут уже после трёх недель. После этого делаем перерыв на полтора месяца (это совсем не значит, что в это время запрещается кушать овсяные хлопья) и снова проводим курс.
Необходимо отметить, что слишком частое употребление овсянки (тем более, без сопутствующих продуктов) может принести только вред.
С Ув. Zenamoda.ru
