• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Сколько нужно спать, чтобы похудеть

В борьбе с лишними килограммами все средства хороши: диеты, физические упражнения и даже некоторые лекарственные средства (если причина лишнего веса кроется не в переедании). Также для поддержания нормального веса и успешного протекания диеты врачи советуют обратить внимания на свой режим сна, ведь от него зависит намного больше, чем мы думаем.

Полноценный сон сам по себе не может стать причиной потери веса без дополнительных мер, зато сон влияет на метаболические процессы в организме, восстанавливая его работу, поэтому правильное питание, плюс здоровый сок дают обычно дают потрясающие результаты.

Остается выяснить один важный вопрос – сколько именно часов нужно спать ежедневно, чтобы, наконец, похудеть? По результатам недавнего исследования, люди, которые спят до 9 часов в сутки, имеют гораздо меньше проблем с лишним весом, а вот 5-6 часовой сон провоцирует нарушение графика питания, что приводит к перееданию в вечернее время суток.

Предыдущая запись
Ученые обнаружили продукты от старения мозга
Следующая запись
Какие продукты запрещено есть на голодный желудок
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *