Зависимость между образом мышления и здоровьем уже давно доказана учеными и врачами в ходе многочисленных экспериментов. Негативные эмоции влияют не только на общее самочувствие, но и приводят к развитию серьезных заболеваний… Узнай, какие именно черты характера оказывают негативное влияние на твоё здоровье. Возможно, тебе придется серьезно пересмотреть своё поведение и образ мышления.
В последние годы позитивная психология приобрела огромную популярность в мире. Это и не удивительно, ведь позитивное мышление делает человека не только счастливым, но и здоровым. Позитивный взгляд на мир способен излечить от большинства заболеваний, поставить на ноги даже безнадежных больных. В то же время, негатив выливается в целый комплекс проблем…Посмотри, от каких негативных качеств характера ты должна избавиться как можно скорее:
Цинизм
Цинизм делает тебя подозрительной, заставляет относиться к окружающим хуже, чем они того заслуживают. Из-за цинизма ты видишь мир в темных тонах, а в поведении других людей читаешь исключительно корыстные мотивы…К чему приводит цинизм? Прежде всего, отъявленным циникам гораздо сложнее получать удовольствие от жизни. Ты постоянно находишься в состоянии стресса и крайнего нервного напряжения, а иногда эти стрессы даже не осознаются на уровне сознания. Недавние исследования показали, что женщины и мужчины, склонные к цинизму в мышлении, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету. Ослабление иммунитета под воздействием череды стрессов приводит к ухудшению самочувствия и развитию синдрома хронической усталости.
Отсутствие жизненной цели и мотивации
Пассивность, недостаток мотивации и стремлений – всё это не лучшим образом сказывается на здоровье. Не так давно ученые провели крупное исследование, в ходе которого выяснилось, что пожилые люди, которые на протяжении всей жизни работали над достижением личных целей, живут намного дольше своих ленивых сверстников. К тому же, у людей из первой группы наблюдается меньше заболеваний, они чувствуют себя намного счастливее и умеют получать удовольствие от жизни, несмотря на преклонный возраст. Отсутствие цели, напротив, приводит к развитию целого комплекса болезней, а продолжительность жизни у таких людей гораздо меньше. Другие исследования показывают, что целеустремленные люди обладают крепким иммунитетом и хорошей устойчивостью к стрессовым ситуациям. А у тебя есть мечта? В таком случае, начинай воплощать мечты в реальность, не теряя времени даром!
Привычка волноваться по пустякам
Женщины и мужчины, которые склонны к беспричинным волнениям, на самом деле подвергают себя огромному риску. Невротики часто страдают от депрессий, они чаще становятся заложниками вредных привычек. Постоянные стрессы влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и могут стать причиной инфаркта.
Отсутствие самоконтроля
Ты часто злишься? Не можешь справиться с негативными эмоциями и выплескиваешь раздражение на окружающих? Думаешь, что отсутствие самоконтроля – характерная черта всех женщин и даже не стоит бороться с приступами раздражительности? Ошибаешься, ведь раздражительные люди болеют намного чаще, а продолжительность их жизни – на несколько лет меньше, чем у спокойных и уравновешенных личностей.
Перфекционизм
Оказывается, что даже стремление к совершенству плохо влияет на здоровье! Перфекционисты испытывают сильное эмоциональное напряжение, не умеют расслабляться и держат все эмоции под контролем. Весь негатив и скрытая тревога выливаются в психосоматические и психические расстройства, вплоть до невроза и шизофрении…
К сожалению, нет универсального рецепта счастливой жизни без негативных эмоций и переживаний. Хотя из всего вышесказанного можно придумать свой собственный рецепт счастья: не бояться воплощать мечты в реальность, не волноваться из-за мелких неприятностей и стараться видеть больше хорошего вв мире и людях.
