Увлечение семечками грозит большими проблемами с фигурой и зубами – сообщают врачи.
Небольшое количество очищенных семечек (не более 40 грамм в день) благотворно влияет на организм и не вредит фигуре, а вот с увеличением «дозы» вы рискуете заметно поправиться уже в течение первых нескольких недель регулярного употребления семечек. Также врачи предупреждают об опасности «лузганья» семечек – эта привычка разрушает зубную эмаль в десятки раз быстрее, чем крепкий кофе и сигаретный дым.
Врачи советуют кушать очищенные семечки не менее раза в неделю, но без злоупотребления этим продуктом.
