• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Секреты стройности от Оливии Уайльд

Секреты стройности от Оливии Уайльд

Оливия Уайльд стала знаменитой после роли Тринадцатой в известном на весь мир телесериале «Доктор Хайс». Роковая красотка завоевала любовь миллионов фанатом благодаря исключительному актерскому таланту и яркой внешности. При росте 171 сантиметров Оливия поддерживает вес в 55 килограмм, а её параметрам может позавидовать любая девушка. В чем секрет стройности звезды? Давай узнаем.

Секреты стройности от Оливии Уайльд

Спорт

Оливии нравятся многие виды спорта и фитнеса. Актриса никогда не прекращает работать над собой, каждый день она уделяет немного времени фитнесу. Оливия часто посещает спортзал, занимается йогой, каратэ, и любит время от времени покататься на велосипеде (как альтернатива – позаниматься в спортзале на велотренажере).

Питание

Оливия старается придерживаться вегетарианской диеты, правда, у неё это не всегда получается. Актриса любит изредка перекусить пастой, мясом и сыром, но после вкусного ужина Оливия неизменно возвращается к строгой вегетарианской диете. Кстати, тем, кто хочет быстро похудеть, актриса советуют убрать алкоголь из рациона.

Ежедневное меню питания

За полчаса до еды: вода с лимоном

Завтрак: фруктово-овощное пюре (петрушка, яблочко с грушей, банан, шпинат, салат, немного лимонного сока).

Второй завтрак: салат (авокадо, помидоры, огурцы, базилик, морские овощи, кинза).

Обед: салат (такой же, как и на второй завтрак), сырные «тако»

Ужин: натуральный черный шоколад

Ограничения: нельзя запивать еду водой

Диета Оливии очень проста, но мы настоятельно не рекомендуем придерживаться подобного рациона питания слишком долго, особенно, в условиях высоких физических и эмоциональных нагрузок. А вот для похудения можно «посидеть» недельку на вегетарианской диете Оливии.

Предыдущая запись
Секреты стройности Мадонны
Следующая запись
Диета Ларисы Долиной
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *