Вряд ли кто-то может найти несравненную Шарлиз Терон непривлекательной. Шарлиз – очень харизматичная женщина, но мало кому известно, сколько усилий актрисе приходится прилагать для сохранения фигуры. К тому же, актрисе не всегда предлагают играть роли красавиц, для некоторых сложных ролей приходится набирать вес. Например, для роли в фильме «Монстр», Шарлиз пришлось поправиться на пятнадцать килограмм. Мало того, что актрисе пришлось есть фаст-фуд и выпечку, так еще и отражение в зеркале не радовало. Искусство требует жертв, ничего не поделать…Зато после окончания съемок Шарлиз быстро вернула прежний вес. Как ей это удалось?
Роль убийцы-лесбиянки в фильме «Монстр» очень понравилась Шарлиз Терон, ведь это был шанс раскрыть талант актера, попробовать себя в новом амплуа, бросить вызов самой себе, наконец! Результат превзошел все ожидания — за роль в фильме Шарлиз Терон получила Оскар, но после съемок ей пришлось пройти через многие трудности. Секрет похудения Шарлиз заключается в самодисциплине, уверенности в себе, здоровом питании и в регулярных занятиях спортом. Кроме того, чтобы быстро сбросить вес, Шарлиз всё время находилась под наблюдением диетологов.
Обычная диета Шарлиз Терон, которой актриса пытается по возможности придерживаться довольно проста: на завтрак можно скушать помидор, салат, хлеб из отрубей и тунец. На обед – котлета с томатным соусом, зеленый салат, апельсин (яблоко или банан). На ужин можно позволить себе съесть двести грамм курочки гриль, помидорчиками, грибами и овощным салатом. Притом, придется отказаться от вредных привычек и не злоупотреблять спиртным. Естественно, что мучное и сладкое полностью исключаются из рациона. Для достижения максимального результата не хватит одной диеты, придется выложиться «на все сто» во время выполнения физических упражнений.
Джессика Альба всегда находится в прекрасной форме и настроении. Как ей это удается? Дело в том, что Джессика полностью отказалась от употребления сахара, а также мучных блюд. Также актриса придерживается самодисциплины и всегда ограничивает себя в питании. Небольшие порции, исключительно полезные продукты, никаких десертов и хлебобулочных изделий — прекрасная фигура гарантирована, а вместе с этим и отличное самочувствие, уверенность в себе и новые карьерные высоты. Даже после рождения ребенка, Джессика Альба смогла быстро восстановить фигуру и вернуться к прежнему весу. Для этого ей понадобилась выдержка и огромная сила воли.
