С появлением разнообразных напитков мы совершенно забыли, что наиболее эффективным средством по утолению жажды по прежнему остается обычная вода. Химикаты, входящие в состав сладких напитков лишь на время приглушают чувство жажды, не имеют положительного влияния на организм и более того вредят нашему здоровью. Почему нужно пить обычную воду и какие свойства она имеет?
Причина выпить стакан воды №1: Восстановление энергии
Медиками было установлено, что в течении суток человек естественным образом теряет до двух с половиной литров воды. Такое обезвоживание может стать причиной сонливости, головных болей и общей усталости. К тому же недополучение организмом воды значительно ухудшает мозговую деятельность. Энергия для здорового функционирования организма образуется при сжигании жира. Чтобы обогатиться максимальным ее количеством организму необходим кислород, который, вступая в реакцию с жиром, сжигает его, тем самым образуя энергию.
Омоложение кожи
Мы тратим неимоверные суммы для улучшения и омоложения кожи. Такое поверхностное питание кожи конечно же дает свои результаты, но без ежедневного употребления воды в необходимых количествах потраченные деньги не окупятся. Вода обогащает наш организм изнутри, влияет на кожу, делая её более упругой и здоровой. Ежедневно пейте 8 стаканов негазированной воды и вам не придется тратиться на дополнительные средства по омоложению кожи.
Улучшение пищеварительной системы
Вода является естественным очистителем нашего организма. Более того она предотвращает появление запоров и играет не последнюю роль в процессе пищеварения. Для здоровья необходимы протеины и углеводы, которые попадают в кровеносную систему благодаря воде. Опять таки, за счет воды наш организм имеет возможность очищаться естественным путем (мочеиспускание) от отходов жизнедеятельности.
Польза для мышц и суставов
Недостаток воды в организме может привести к спазмам в мышцах и суставах. По этой причине во время каких-либо физических нагрузок необходимо пить больше воды. Это правило распространяется не только для профессиональных спортсменов. Вода необходима даже при несложной утренней зарядке, ведь она поможет не только окончательно пробудиться ото сна, а и «смазать» суставы, предотвратив болевые ощущения.
Очищение организма от токсинов
Вредные вещества, скапливающие в организме при правильной работе почек должны выводиться естественным путем. Чтобы природный процесс не дал сбоя, организм должен быть всегда обогащен водой.
Не игнорируйте советы врачей при простуде или общем недомогании пить больше жидкости. Если же обычная вода вам не по вкусу, то приготовьте для себя травяные отвары или фруктовые смеси. Пейте в день не меньше трех литров воды и будьте здоровы!
