Если в завтраке мужчины не хватает определенных витаминов и микроэлементов, он будет зол весь день. Неправильно поев с утра или вообще не поев, он станет для окружающих причиной недовольства и дискомфорта. Ты ведь не хочешь, чтобы твой мужчина раздражался по пустякам лишь из-за неправильного питания? Если тебе не безразлично здоровье и настроение твоего парня или мужа – читай нашу статью о правильном составлении завтрака для настоящих мужчин.
Первое условие для правильного завтрака – хлеб должен содержать витамин «В». Не все сорта хлеба могут обеспечить присутствие «витамина счастья». Витамин «В» способствует образованию серотонина, гормона, приносящего душевный комфорт и веру в светлое будущее. Витамин «В» есть в хлебе с такими ингредиентами, как орехи и цельные зерна. Но если подходящий сорт хлеба не найден (ну нет его в продаже), то завтрак следует запивать апельсиновым соком — это будет маленькая компенсация для организма.
Второе условие хорошего завтрака – на столе не должно быть «обезжиренных» мучных изделий. В большинстве кондитерских произведений с низким процентом жира присутствуют вредные соединения. Они могут негативно влиять на настроение. Поэтому рацион необходимо дополнить полезными жирами. Они есть в орехах и семенах.
Правило третье – завтрак для мужчин не должен состоять из одних фруктов. Они безусловно полезны, но в них нет магния, а именно это вещество способно поднять настроение.
Правило четвертое – мужчине необходимо употреблять протеин (он есть в миндальном масле, яйцах и йогурте).
Каждая девушка должна усвоить одно простое правило – мужчина всегда должен быть сыт, поэтому продуктами следует запасаться заранее. В последнее время “http://www.tavriav.ua/10/c010/”>заказ продуктов на дом пользуется спросом среди тех, кто желает сэкономить свое время. Воспользовавшись услугами сайта tavriav.ua по доставке продуктов, ваш холодильник никогда не будет пустовать, а ваш мужчина всегда будет досыта накормлен.
