Офисные сотрудники часто сталкиваются с одной проблемой – упадок сил после обеда. В это время очень сложно сосредоточиться, сконцентрироваться на работе и поддерживать тело в вертикальном положении – так и хочется прилечь и поспать несколько часов. Причина этого явления кроется в рационе питания и физиологических особенностях человека.
После плотного обеда происходит сильный отток крови к желудку, вследствие чего человек начинает ощущать полный упадок сил, потерю жизненной энергии и концентрации внимания. Особенно вредно кушать тяжелую пищу – жирную еду, хлебобулочные изделия. Чтобы быть в форме после обеда, нужно отдать предпочтение более легким и питательным перекусам – горячим супам, салатам, фруктам, йогуртам. Можно заказывать домашнюю еду просто в офис – потраченные деньги окупятся сполна, когда после обеда вы почувствуете легкость и желание работать.
Офисные сотрудники более других людей подвержены ожирению вследствие того же несбалансированного питания и малоподвижного образа жизни. Для профилактики лишнего веса можно пропить зеленый кофе в течение нескольких недель или месяцев. Кофе снижает аппетит, нормализует обмен веществ, улучшает сон и энергетический потенциал, выводит лишнюю воду из организма – причину отеков конечностей и тяжести. К тому же на зеленом кофе можно похудеть не менее чем на 5 кило за 1 неделю.
