А вы когда-нибудь замечали, что чем старше становишься – тем сильнее появляется страх перемен? Почему-то перемены чаще всего ассоциируются с чем-то плохим. Даже если на сегодняшний день дела обстоят не так чтобы очень…Мы тратим немало душевных сил на то, чтобы все оставалось так, как было. Жизнь с нелюбимым человеком, неинтересная и низкооплачиваемая работа, безденежье и отсутствие перспектив на будущее… Все эти факторы должны бы заставить человека что-то изменить в своей жизни, да только всё получается с точностью до наоборот. Десятки тысяч человек в стране могут изменить свою жизнь уже сегодня, перестать страдать и начать вести совершенно другую жизнь: счастливую и наполненную смыслом. Что ж, кто-то выбирает страдание, но мы то с вами не хотим прозябать в унылом настоящем! Давай вместе рассмотрим основные причины появления страха перемен и начнем избавляться от внутреннего беспокойства. Новая жизнь начинается с изменения себя – и это факт!
Что такое страх перемен, почему он появляется?
Как преодолеть страх перемен? Решение любой проблемы начинается с осознания её причин и внутренних истоков. Поэтому, сначала вы должны определить, что в данный момент тормозит вас на пути к успеху и счастливой жизни.
Существует огромное количество причин для страха перемен, но мы выделим лишь основные:
- Вы не знаете, как именно изменится ваша жизнь. Например, некая женщина уже давно встречается или замужем за нелюбимым человеком. Для эффективности примера, давайте нагнетем темных красок: он её бьет, не уважает, каждый вечер проводит в обнимку с бутылкой, да и вообще – козел, каких мало. Вокруг пруд-пруди таких примеров, наверняка вы узнаете похожую ситуацию у соседей, друзей или случайных знакомых. С одной стороны, вообще непонятно, почему женщина остается с этим тираном. Любовь? Хм, ну может быть, допустим, что какие-то нежные чувства к этому экземпляру мужского пола женщина всё еще испытывает. Хотя после всех издевательств это ну очень маловероятно. Если спросить эту даму напрямую, почему она не уходит от мужа, с большой долей вероятности она ответит что-то вроде: «Ну как это так, мы же столько лет вместе прожили. Да и некуда мне уходить, у нас ведь дом, хозяйство, дети, я уже не молода…». На самом деле, все это – не более, чем отговорки. Женщина привыкла быть несчастной, возможно, она начинает испытывать мазохистское наслаждение от такой жизни. Не веришь, что такое вообще возможно? Да проще простого: тирания мужа дает дамочке легальную возможность ничего не менять и плыть по течению, чувствуя себя святой мученицей. Уход от мужа сопряжен с сильным страхом, ведь в таком случае ей придется столкнуться с осознанием того, что она зря потратила драгоценное время жизни на исполнение прихотей мужчины. Да и страх перемен и неизвестности – очень сильный.
- Страх неудачи и страх успеха. А вдруг у меня ничего не выйдет? Вдруг я не смогу найти новую работу, не смогу выйти замуж, навсегда останусь несчастной и одинокой? Таких «вдруг» немало, но секрет в том, что каждый человек боится, всем страшно что-то менять, страшно претерпеть неудачу и попасть в глупое положение. Но кто не пытается – тот ничего не получает. Если не следовать мечте и не стараться снова и снова добиваться поставленных целей – вы будете вечно топтаться на месте, снедаемая страхами и беспокойством. И знаете, что еще? Это гораздо хуже неудачи. По крайней мере, вы счастливы, когда пытаетесь что-то менять и следовать зову сердца. В то время как промедления приносят массу неприятных эмоций, снижают самооценку и самоуважение. Кстати, возможно, вы боитесь вовсе не неудачи – а успеха? Да, и такое вполне возможно. Некоторым девушкам уже с детства твердили, что успеха добиваются только…мягко-говоря, нехорошие люди. Учителя и родители могли навязать ребенку свои, ошибочные установки: «будь как все, не высовывайся, не будь выскочкой». Как избавиться от чувства страха в этом случае? Просто нужно понять, чего именно вы хотите достичь, какую жизнь хотите вести вы сами.
Старые установки родителей и стереотипы общества нужно забыть навсегда. У вас свой путь – так идите по нему смело.
Ну как, вы уже достаточно мотивированы, чтобы идти дальше и избавиться от мешающего страха перемен?
Зона комфорта и страх перемен: какая взаимосвязь?
Говоря о страхе перемен, нужно обязательно упомянуть о таком понятии, как «зона комфорта». Если говорить простым языком – то зона комфорта, это то, что вас окружает и к чему вы привыкли: близкие, друзья, дом, место работы и отдыха. В окружении семьи и друзей вы чувствуете себя комфортно и расслабленно. Вам не нужно лишний раз думать, что именно и как сказать, как поступить. Зона комфорта безопасна, хотя и тормозит ваше развитие…Выход из зоны комфорта – самое первое, что вы должны сделать для изменения жизни к лучшему, ведь чудесные и судьбоносные события происходят лишь за зоной комфорта.
Пока вы находитесь в привычной зоне комфорта – вы не развиваетесь, топчетесь на одном месте из страха что-то менять. С одной стороны, зачем что-то делать, если всё и так хорошо? Ведь бывают периоды в жизни, когда всё устраивает, и нет никаких причин для беспокойства. Всё дело в том, что человек не может просто стоять на месте. Всегда происходит или прогресс, или регресс. Но лучше уж идти вперед, переборов страх, чем медленно деградировать в уютненькой зоне комфорта. Кстати, если вы начнете постепенно расширять зону комфорта, то уже вскоре заметите разительные перемены. Ранее сложные задачи станут простыми и понятными. Осуществление будоражащих воображение планов станет ближе. Страх перемен и неудач исчезнет, а вместо этого в душе воцарится небывалая уверенность в себе и в правильности выбранного пути.
Как начать выходить из зоны комфорта: 8 лучших способов
Выход из зоны комфорта сопряжен со страхом перемен. Но, как мы уже неоднократно говорили – вы должны избавиться от мешающего страха как можно раньше.
Итак, перед вами эффективные способы выхода из зоны комфорта, которые призваны помочь в кратчайшие сроки изменить жизнь к лучшему и обрести внутреннюю уверенность:
- Измените распорядок дня, делайте то, чего никогда не делали. Вариантов масса: начните день с зарядки или пробежки, добирайся до работы другим транспортом, пойдите другой дорогой, зайдите в новый магазин…Главное, чтобы новый день отличался от предыдущего.
- Знакомьтесь с новыми людьми. Разговоритесь с продавцом в магазине или случайным попутчиком в транспорте, не бойтесь заводить разговор на любые темы.
- Заведите новое хобби, запишитесь на курсы или сходите в клуб по интересам. В каждом городе, даже самом маленьком, наверняка есть свои клубы. Например, клуб любителей кино или книг, кружок по рукоделью и т.п. Хватит просиживать дома или «зависать» в привычных кафешках!
- Изучите что-то новое. Возможно, вы всегда мечтали быть художником или модельером. А вместо этого прозябаете в конторе обычным бухгалтером? Так почему бы не сделать первый шаг на пути к мечте? Между прочим, учиться никогда не поздно и многие женщины меняют профессию даже в преклонном возрасте.
- Попробуйте новые напитки и блюда. В ресторане и кафе вы всегда заказываете одно и то же? Так почему бы не попробовать новые лакомства?
- Поставьте перед собой дальнюю цель. Придумайте важную цель, которая требует огромных усилий и перемен и начинайте работать над её достижением уже сегодня.
- Отправляйтесь в путешествие. Весь мир открыт перед вами! Хватит отдыхать лишь на привычной даче или море, когда можно путешествовать в любую страну земного шара!
- Начните своё дело. Вы умеете делать что-то лучше других? Да? В таком случае есть все предпосылки для успеха.
Говорят, что человек счастлив, когда у него есть кого любить, что делать и во что верить. На самом деле – это идеальный рецепт успеха и счастья.
Вперед, к новым свершениям! Выходите из зоны комфорта и начинайте строить ту прекрасную жизнь, о который вы давно мечтаете.
Полезные статьи на сайте:
