Как избавиться от неразделенной любви: 12 советов

Я его люблю, а он меня, к сожалению – нет… И как такое могло произойти? Неужели я обречена на страдания и одиночество? Нет, нет и еще раз нет! Из каждой жизненной ситуации можно извлечь выгоду, а неразделенная любовь – не исключение…

Любовь – какое прекрасное чувство… Любовь окрыляет, дает силы для великих свершений, наполняет жизненной энергией. Но это лишь в том случае, когда чувства взаимны. К сожалению, через неразделенную любовь проходят многие мужчины и женщины, особенно в юности. У кого-то подобные чувства быстро проходят, а кто-то становится заложником неразделенной любви на долгие годы. Мы не станем рассказывать, как добиться любви мужчины, ведь на самом деле всё попытки заставить другого человека себя полюбить – обречены на провал. Больше всего нас интересует другое: почему возникает неразделенная любовь, почему от этого чувства так сложно (а порой невозможно) избавиться и, самое главное, как извлечь пользу из неразделенной любви. Зачем страдать из-за того, что никак нельзя изменить, когда ты можешь превратить слабость в силу, превратить неразделенные чувства к человеку в прекрасный инструмент саморазвития…Что ж, начнем, пожалуй, с самого начала. То есть, с причин появления неразделенной любви.

Почему мы любим недоступных мужчин?

Для того, чтобы понять, как бороться с неразделенными чувствами к другому человеку, нужно понять, что же представляет собой неразделенная любовь на самом деле. Мы привыкли идеализировать это чувство, считать себя чуть ли не избранными только из-за того, что испытываем такие сильные чувства к другому. Хотя, по сути дела, неразделенная любовь – это не более, чем зависимость и невротичная привязанность. Часто такие чувства не имеют под собой никаких реальных оснований и существуют лишь в нашем воображении. Мужчина кажется идеальным, воплощением всех достоинств характера, чуть ли не рыцарем в сияющих доспехах. А все недостатки (которые всегда присутствуют) мужчины полностью игнорируются.

Причины появления неразделенной любви

Итак, посмотрим на основные причины появления этого чувства:

1. Низкая самооценка, нелюбовь к себе. Любовь мужчины в данном случае становится самой важной вещью на свете. Низкая самооценка не позволяет строить нормальные отношения, поэтому в качестве объекта привязанности девушка выбирает недоступного мужчину. С ним связываются все мечты и надежды, его любовь должна заполнить внутреннюю пустоту. К сожалению, подобные «отношения» не приносят ни счастья, ни удовлетворения. Хуже всего то, что неразделенная любовь может длиться годами…
2. Одиночество. В двадцать первом веке люди как никогда подвержены этому чувству. Взаимоотношения между людьми всё больше строятся на товарно-рыночных отношениях (ты мне – я тебе), а чувства считаются чем-то постыдным, чуть ли не признаком слабости. Одиночество терзает и женщин и мужчин, но если представители сильного пола могут найти смысл в построении карьеры и хобби, то для женщины это не самый лучший выход. Чтобы ощущать полноту жизни, женщина должна любить, должна о ком-то заботиться… Без этого нет смысла, нет счастья и радости. К тому же, одиночество толкает женщин на крайности, а неразделенная любовь – одна из таких крайностей. Первый попавшийся мужчина, который более-менее отвечает представлениям об идеале, становится гарантом будущего счастья, избавления от гнетущего одиночества и чувства неполноценности. В любом случае, подобные отношения приводят к печальным результатам: женщина растрачивает время, силы и энергию на человека и отношения, которые ей в принципе не нужны…
3. Детские установки. Обычно образ идеального спутника жизни формируется еще в раннем детстве, да и отношения между мамой и папой девочки играют не последнюю роль в её судьбе. Например, мама девочки всё отдавала семье, а отец практически не занимался семьей, предпочитая проводить время на работе или с друзьями. Вырастая, девушка ищет мужчину, похожего на отца (она может это даже не осознавать, просто мужчина другого типа не будут её привлекать в качестве потенциального спутника жизни). Когда находится кандидат, отвечающий всем требованиям, появляется «большая и сильная любовь», зачастую – односторонняя…Сценарий родительских отношений повторяется вплоть до малейших деталей и выйти из замкнутого круга очень и очень сложно…
4. Жертвенность. У многих девушек под влиянием романтичных книг и романов складывается довольно своеобразное представление о любви. Им кажется, что любовь – это отречение от себя, жертвенность во всём. Такие девушки не могут почувствовать полноты жизни, если рядом нет человека, которому они могут служить и поклоняться. Неразделенная любовь в этом случае не что иное, как попытка убежать от себя, забыть об одиночестве и страданиях. Правда, такая «любовь» не может принести ничего, кроме душевной пустоты… В этом случае лучше забыть своего парня или мужчину к которому вы не равнодушны.

Как избавиться от неразделенной любви?

Ох, почему так больно любить? Почему все попытки добиться внимания любимого человека заранее обречены на провал? Почему ему так сложно понравится, несмотря на все приложенные усилия? Эти и другие вопросы постоянно мучают несчастного влюбленного, но от переживаний становится еще хуже…Состояние безнадежно-влюбленного человека похоже на крайнюю степень отчаяния. Надежда сменяется разочарованием, короткие минуты радости сменяются днями, когда душевная боль настолько сильна, что даже нет смысла и сил вставать по утрам. Без Него всё становится бессмысленным…

Но вы не должны вечно оставаться в плену неразделенной любви, в твоих силах изменить ситуацию. И вот, что ты должна сделать в первую очередь:

1. Осознать, что вы никогда не будете вместе. Шансы на взаимность ничтожно малы, вряд ли у вас что-то действительно получиться. И перестать, наконец, заниматься самообманом. Вы можете стать самой красивой, самой умной и доброй, но это вам никак не поможет. К тому же, пока вы безответно влюблены в мужчину, он будет бежать от вас как черт от ладана. Никому не нравится навязчивость и слепое обожание. Когда вы поймете, что шансов на взаимность нет – всё будет гораздо проще. Ваша задача – убить надежду раз и навсегда, чтобы не оставалось поводов возвращаться к образу бывшего любимого. Конечно, это очень тяжело, но кардинальные меры помогают эффективнее всего.
2. Найти недостатки в объекте привязанности. Ослепленная любовью, вы слишком идеализируете человека, принимая желаемое за действительное. Ваш любимый отнюдь не идеальный, поэтому найти пару-тройку серьезных недостатков вы сможете без труда. Вместо того, чтобы смотреть на мужчину с обожанием, оцените его критическим взглядом и спросите себя: «почему он настолько особенный?» Действительно, что в нем есть такого, чего нет в других мужчинах? Возможно, рядом с вами есть другие, вполне достойные представители сильного пола.
3. Обзаведитесь новыми хобби, пойдите на курсы и т.п. Большинство наших проблем возникают от большого количества свободного времени. А трудотерапия – лучшее средство от всех душевных переживаний. Начните заниматься собственной жизнью, ведь наверняка тебе есть, чем заняться с пользой для себя. Найдите работу с более плотным графиком, начните изучать что-то новое, больше читайте, запишитесь на интересные курсы… По крайней мере, новые знания и навыки вам пригодятся, чего нельзя сказать о бесполезной трате времени на человека, который вас не любит.
4. Найдите плюсы в сложившейся ситуации. Вместо того, чтобы страдать из-за несправедливости жизни, попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом. Неразделенная любовь – это прекрасная возможность для саморазвития. Не верите? Хорошо, тогда давайте подумаем над положительной стороной вопроса. Когда вы любите, то хочется стать для избранника лучшей девушкой на планете, поэтому вы начинаете экспериментировать с имиджем, работать над фигурой и т.п. Разве это плохо? К тому же, безответная любовь помогает разобраться в себе. Попробуйте определить, почему вы любите этого человека.
5. Ограничьте общение с объектом своей страсти. Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» появилась не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем стремительней остынут ваши чувства к нему. Смс в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если абсолютно закончить общение не получится, например вы влюблены в коллегу и без его участия нереально решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь так, насколько это вполне вероятно: разговоры только на высокопрофессиональные темы, встречи сурово формальные.
6. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о нем. Фотографии, презенты, совместные покупки, одежда, в которой вы были на первом свидании с ним, аксессуар, который он похвалил… Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас не ценит, необходимо убрать из поля своего зрения: выкинуть, продать, пожертвовать либо попросту на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы частенько вместе смотрели. Новые вещи — новые эмоции. И это очаровательный предлог обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.
7. Подыщите новые места для прогулок, которые будут только вашими. Любимый ресторанчик, где вы зачастую бывали совместно, тоже следует на время позабыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Постигайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте знакомый путь на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд 100% отвлекает
8. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых. Безусловно, отвергнутому влюбленному хочется, дабы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет обстановку. Чем почаще рассказывать историю своей несчастливой любви, тем больше шансов уговорить самого себя, что беда имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Помимо того, чем больше знакомых будет в курсе вашей сердечной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен. Дружеская помощь, безусловно, нужна, но лучше предпочесть на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи либо одного близкого друга, который пристально выслушает и поддержит. Остальных же умнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.
9. Займите все свободное время. Пробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и товарищами, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не обязано остаться времени на то, дабы сожалеть.  Любовь — это, конечно же, восхитительно, но в жизни есть много других увлекательных вещей. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, сердечные терзания отступят.
10. Испробуйте себя в творчестве. Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором производства феноменальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню. Эмоция, выраженная через созидание, становится больше положительной.
11. Не отказывайтесь от легкого флирта, но не спешите заводить новые отношения. Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Чувство собственной притягательности поможет уверовать в себя. Но не стоит ждать слишком многого: метод «клин клином вышибают» действует далеко не постоянно. Не заводите новых взаимоотношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, по другому вы рискуете привлечь компаньона в обстановку, из которой пытаетесь выбраться сами.
12. Обратитесь к психологу. Ученые подтвердили, что человек, несчастливый в любви, проходит через 2 стадии. Первая связана с возрастанием в организме уровня дофамина, что вызывает двойственные эмоции — от крепкой ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию. Не всякий способен совладать с этим состоянием самостоятельно. И если вы понимаете, что лучше вам не становится, а отвлечься от мыслей о своей несчастливой любви нереально, то стоит обратиться к специалистам и начать лечение.

Безответная любовь – это не навсегда. Рано или поздно чувство уйдет, а вы будете лишь удивляться, что же такого особенного когда-то нашли в этом, вполне себе обычном мужчине. Вскоре вы найдете человека, который развеет мрачное настроение и поможет вернуть радость жизни. Вполне возможно, что этот человек где-то совсем рядом, а вы его совсем не замечаете, ослепленная страстью к другому…