Медики рассказали, какие продукты помогут легко заснуть и похудеть

Причин бессонницы существует немало. Это напряженный график работы, стрессы, излишняя нервная возбудимость и тревожность, высокая чуткость во время сна и т.п. Чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться врачи советуют научиться расслабляться, тщательно проветривать помещение и, конечно же, ввести в рацион питания продукты, помогающие быстрее засыпать и лучше засыпать. Кстати, эти продукты – отличные диетические перекусы перед сном, стимулирующие обмен веществ и сжигание жиров.

Итак, в список полезных для засыпания продуктов эксперты внесли:

  • Молоко и кисломолочные продукты;
  • Бананы;
  • Ягоды;
  • Орешки (особенно миндаль);
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Рис;
  • Грибы.

Отличный эффективный продукт для лучшего засыпания – зеленый кофе. Это средство способствует быстрой потере веса (от 5 кило за неделю) за счет сжигания подкожных жиров, ускорения обмена веществ и детоксикации организма. С зеленым кофе ваш сон будет поистине целебным, а пробуждение – легким и радостным.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий