Наши родители даже не слышали о таких заморских фруктах, как манго. Сейчас же практически в любом супермаркете можно купить самые экзотические фрукты, которые кроме удивительных вкусовых качеств обладают целебными свойствами. Манго прорастает во многих странах с очень жарким климатом. В основном, манго завозят из Индии, Тайланда, Испании и Пакистана.
Польза манго
А вы знали, что в мире насчитывается несколько сотен видов манго, и они различаются по цвету и вкусу. К сожалению, в наших магазинах едва ли встретишь несколько сортов этого фрукта, но это и не страшно, ведь практически все сорта удивительного фрукта содержат в своем составе множество полезных витаминов. Посудите сами, какой фрукт содержит витамины групп А, В, С, Е, а заодно и всевозможные элементы? Манго содержит все необходимые человеку аминокислоты, что отлично усваиваются организмом. Кальций, магний, железо – это не элементы, которые в щедром количестве есть в манго. Зачем принимать дорогие витаминные комплексы или пытаться получить эти элементы с разными продуктами, когда в одном плоде манго их вполне достаточно?
Целебные свойства манго были неоднократно описаны в исследованиях ученых, а в странах, где этот фрукт прорастает, с его помощью лечат очень многие болезни. В частности, манго – это хорошая профилактика онкологии, зафиксированы случаи, когда регулярное употребление в пищу манго помогло справится с раком органов на разных стадиях. Верить этому, или нет – решать вам. Возможно, здесь имеет место быть небольшое преувеличение, но учитывая количество полезных элементов в фрукте, не удивительно, что манго используется как лекарство.
Польза манго для женщин
Манго улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, а природные антиоксиданты, содержащиеся в его составе – очищают кровь и благотворно влияют на состояние всего организма.
Что же касается влияния манго на нервную систему, то считается, что употребление манго в пищу помогает более эффективно справляться со стрессом и даже повышает потенцию у мужчин! (опять же – верить этому или нет – на усмотрение читателей).
В странах, где выращивают манго, принято использовать фрукт для лечения сахарного диабета, и результат действительно есть! Правда, при диабете желательно не есть манго, а готовить отвар из фрукта или из его листьев. Есть хорошая диета на основе манго, помогающая быстро и безболезненно для организма снизить вес. В течение диеты (сколько на ней сидеть, зависит от человека) нужно есть манго и запивать его большим количествам молока. Диета не только действенна, но и полезна, ведь за время диеты в организм поступают все необходимые витамины и элементы.
Польза и вред манго
Как мы уже сказали, манго за счет содержащихся в нем витаминов и минералов может помочь предотвратить раз разных органов. В основном благотворное влияние он оказывает на мочеполовую и репродуктивную сферы. Говоря о пользе данного фрукта, невозможно не отметить его способность укреплять иммунную систему организма. К тому же за счет содержания витаминов группы С и В, которые отлично сочетают с каротином, манго можно смело назвать природным антиоксидантом.
На этом преимущества ароматного фрукта не заканчиваются, ведь манго не только способно укрепить здоровье, а и избавить от стресса. К тому же манго оказывает благотворное влияние на настроение и повышает как женское, так и мужское либидо.
Однако, не взирая на все преимущества и достоинства заморского фрукты, у манго все же есть и противопоказания в употреблении. Оказывается шкурка манго является достаточно мощным аллергеном. При этом сам фрукт не должен вызывать аллергических реакций, поэтому его вполне можно кушать. Чтобы избежать такой неприятности, манго рекомендуют чистить в перчатках.
Чтобы не стать заложником колик, боли в животе и желудке, ни в коем случае нельзя употреблять недоспевшие плоды манго. Недозрелый фрукт приводит к раздражению не только слизистых оболочек желудка, а и к раздражению дыхательных путей.
Даже при тщательном отборе фрукта, правильной и аккуратной чистке злоупотреблять манго не стоит, так как рискуете страдать от запора. К тому же чрезмерное поедание манго засоряет желудок, а также может вызвать крапивницу и лихорадку.
