Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю

Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю – один из самых противоречивых способов коррекции фигуры, споры о котором ведутся на многих диетических форумах. Однако, большинство опробовавших этот метод похудения утверждают, что похудеть на картошке можно! Давайте вместе с Вами рассмотрим всё подробнее на сайте Zenamoda.ru!

Диета на картошке: полезное похудение.

  • В картофеле содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Например, туберин, обладающей биологической высокой ценностью.
  • Следуя картофельной диете, можно не только быстро сбросить лишний вес, но и пополнить запасы организма нужными минеральными веществами, укрепить иммунитет, нормализовать работу пищеварительной и нервной системы, а также восстановить сердечный ритм и даже нервную систему.
  • Кроме того, употребляя правильно картофель, Вы не будете чувствовать голод, а разнообразие блюд из этого корнеплода сделает похудение разнообразным и вкусным!

Основным правилом картофельной правильной диеты для похудения, меню на неделю которой мы рассмотрим ниже, является её проведение в сезон созревания данного овоща. Употреблять картошку нужно только молодую! Возможно, что именно несоблюдение этого правила и обнуляет все старания протестующих против диеты.

Эффективные рецепты, актуальные наставления и щадящие здоровых диет для Вашей молодости в свежей записи о медовых масках для волос в домашних условиях!

Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю 2

К преимуществам картофельной диеты относятся:

  • Отсутствие на протяжении всего срока похудения чувства голода.
  • Укрепление организма, в целом.
  • Не наблюдается повышение температуры, повышенной усталости, тошноты, головокружения и других симптомов диет.
  • Простота и доступность самого продукта, а также его приготовления.

В качестве недостатков такой диеты можно выделить:

  • Недельная картофельная диета является жёсткой и строгой монодиетой.
  • Она не рекомендуется беременным и диабетикам.
  • Строгое поддержание водного баланса (не менее стакана воды в полчаса).

Основные правила:

  1. Пейте только очищенную негазированную (желательно тёплую) воду, травяные настои или качественный зелёный чай без мёда и сахара.
  2. Если после трёх дней Вы устанете от одного картофеля, то можно добавить в меню свежие томаты и зелень. В некоторых случаях (если уж очень хочется кушать) можно один раз в два дня в обед кушать любое блюдо описанное в диете на белках, которая также позволяет обрести идеальную фигуру в короткий срок.
  3. Для приготовления блюд выбирайте картошку средних размеров без следов повреждения.
  4. Какое бы блюдо Вы не готовили в него нельзя добавлять кетчуп, майонез, специи и соль!

Свежие домашние рецепты масок, актуальные наставления и восхитительные здоровых диет для Вашей привлекательности в новой статье об уходе за жирной кожей!

Примерное меню на день картофельной диеты для похудения на 10 кг на неделю:

Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю 3

Завтрак: стакан тёплого чая и два драника (картофельных оладья), приготовленных на пару.

Второй завтрак: стакан чая.

Обед: сто пятидесятиграммовая порция картофельного пюре с небольшим количеством соевого молока и стакан отвара шиповника.

Перекус: запечённая в духовке картошка.

Ужин: конечно же, лучше его пропустить, но можно приготовить любое картофельное блюдо.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

  1. remenergo-pro

    Диета для “страдавших” на фронте похудения – Диета подойдет и тем у кого нарушена работа щитовидной железы… Итого минус двадцать кг. за три месяца…

  2. Лиза

    Диета просто замечательная!!! Обязательно попробую питаться так, как вы указали. Надеюсь, что все получится. Если будут результаты, я напишу комментарий.

  3. Zenamoda.ru

    Лиза, благодарим Вас за отзыв! Конечно, обязательно расскажите потом как Вам! Будем ждать – заходите к нам чаще!