Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю

Картофельная диета для похудения на 10 кг за неделю – один из самых противоречивых способов коррекции фигуры, споры о котором ведутся на многих диетических форумах. Однако, большинство опробовавших этот метод похудения утверждают, что похудеть на картошке можно! Давайте вместе с Вами рассмотрим всё подробнее на сайте Zenamoda.ru!

Диета на картошке: полезное похудение.

• В картофеле содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Например, туберин, обладающей биологической высокой ценностью.
• Следуя картофельной диете, можно не только быстро сбросить лишний вес, но и пополнить запасы организма нужными минеральными веществами, укрепить иммунитет, нормализовать работу пищеварительной и нервной системы, а также восстановить сердечный ритм и даже нервную систему.
• Кроме того, употребляя правильно картофель, Вы не будете чувствовать голод, а разнообразие блюд из этого корнеплода сделает похудение разнообразным и вкусным!

Основным правилом картофельной правильной диеты для похудения, меню на неделю которой мы рассмотрим ниже, является её проведение в сезон созревания данного овоща. Употреблять картошку нужно только молодую! Возможно, что именно несоблюдение этого правила и обнуляет все старания протестующих против диеты.

Эффективные рецепты, актуальные наставления и щадящие здоровых диет для Вашей молодости в свежей записи о медовых масках для волос в домашних условиях!

К преимуществам картофельной диеты относятся:

• Отсутствие на протяжении всего срока похудения чувства голода.
• Укрепление организма, в целом.
• Не наблюдается повышение температуры, повышенной усталости, тошноты, головокружения и других симптомов диет.
• Простота и доступность самого продукта, а также его приготовления.

В качестве недостатков такой диеты можно выделить:

• Недельная картофельная диета является жёсткой и строгой монодиетой.
• Она не рекомендуется беременным и диабетикам.
• Строгое поддержание водного баланса (не менее стакана воды в полчаса).

Основные правила:

1. Пейте только очищенную негазированную (желательно тёплую) воду, травяные настои или качественный зелёный чай без мёда и сахара.
2. Если после трёх дней Вы устанете от одного картофеля, то можно добавить в меню свежие томаты и зелень. В некоторых случаях (если уж очень хочется кушать) можно один раз в два дня в обед кушать любое блюдо описанное в диете на белках, которая также позволяет обрести идеальную фигуру в короткий срок.
3. Для приготовления блюд выбирайте картошку средних размеров без следов повреждения.
4. Какое бы блюдо Вы не готовили в него нельзя добавлять кетчуп, майонез, специи и соль!

Свежие домашние рецепты масок, актуальные наставления и восхитительные здоровых диет для Вашей привлекательности в новой статье об уходе за жирной кожей!

Примерное меню на день картофельной диеты для похудения на 10 кг на неделю:

Второй завтрак: стакан чая.

Обед: сто пятидесятиграммовая порция картофельного пюре с небольшим количеством соевого молока и стакан отвара шиповника.

Перекус: запечённая в духовке картошка.

Ужин: конечно же, лучше его пропустить, но можно приготовить любое картофельное блюдо.