Ты то – что ты ешь. От рациона питания зависит не только вес, но и жизненная энергия, настроение, способность сопротивляться стрессу, внешность, скорость старения и продолжительность жизни. В статье вы узнаете о продуктах питания, которые забирают жизненную энергию, делая вас сонной и пассивной.
Главный продукт, забирающий энергию – сахар. За последние несколько лет независимые ученые из разных стран провели массу исследований, посвященных влиянию сахара на человека. В результате мы узнали, что сахар делает нас глупее за счет снижения концентрации внимания и способности запоминать информацию. Высокий уровень сахара грозит диабетом второго типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением. Также сахар заметно снижает энергию, провоцирует депрессии и снижение работоспособности. Но несмотря на все исследования, многие женщины и мужчины продолжают злоупотреблять сладкими продуктами. Особенно в этом плане опасны газировки. Кстати, сахарозаменители не менее опасны.
Далее идет жареная и жирная пища. Чтобы переварить такую пищу, организму требуется немало времени и энергии. После вкусного и калорийного ужина стоит приготовиться к тяжелому пробуждению и низкой работоспособности.
Любые алкогольные напитки – особенно, в сочетании с жирной пищей. Алкоголь делает вас сонной и вялой, а сон после нескольких бокалов пива или вина будет коротким и прерывистым. Выпить перед новым рабочим днем – не лучшая идея.
Кстати, все вышеперечисленные продукты относятся к самым страшным врагам женской фигуры. Если вы хотите сохранить девичьи формы до самой старости, а заодно – легкость походки и огромную жизненную силу – пересмотрите рацион питания.
Отличным энергетическим напитком, помогающим сбросить вес и очистить тело от всей гадости, скопившейся за годы неправильного питания, считается зеленый кофе – напиток против всех недугов. Кофе справляется не только с похудением и оздоровлением, но и помогает улучшить качество сна, повысить концентрацию внимания и работоспособность.
