• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Как справиться с ночным обжорством

Ночные переедания – бич красивой фигуры и женского здоровья. Все знают о вреде ночного переедания, но мало кто пытается сдержать себя от набегов на холодильник, когда так сильно хочется «вкусненького». Наши простые совету помогут справиться с ночным перееданием, снизить аппетит и обрести, наконец, красивую фигуру.

Более 80 % людей, бегающие к холодильнику по вечерам страдают от тяжелой депрессии и так называемого «синдрома ночного переедания». Эта болезнь связана с сильными стрессами. Если вы не получаете достаточного количества калорий утром и днем – риск переесть вечером возрастает в несколько десятков раз. Поэтому первое, и самое важное правило – хорошо кушать утром и днем. Оставляйте больше времени на завтрак, даже если придется пожертвовать лишними 5 минутами времени. Большинство женщин ест на ходу или за работой, так что не удивительно, что вечером так сильно хочется расслабиться перед телевизором. Но проблема в том, что вечером и ночью мы не считаем калории, а за интересным фильмом легко съесть больше, чем планировалось.

Диетологи советуют планировать дневное количество пищи. Составление планов поможет не набрать лишнего, съедая оптимальное количество еды, необходимое для поддержки организма.

Закоренелым любителям ночных перекусов желательно заранее приготовить легкие низкокалорийные продукты – фрукты, орешки, сухофрукты, кашки на молоке без сахара.

Во время последнего приема пищи постарайтесь полностью сконцентрироваться на еде. Тщательно разжевывайте каждый кусочек – это поможет ускорить обмен веществ. А после еды сразу же почистите зубы в знак того, что на сегодня ужин закончен.

И, самый важный момент в профилактике ночного обжорства – ложитесь спать раньше. Ранний сон помогает улучшить обмен веществ, справиться со стрессами, восстановить энергию, а главное – сон избавит вас от соблазна поесть еще немного вкусненького.

Эффективное средство, призванное снизить аппетит в течение дня, улучшить обменные процессы организма и сжечь подкожные жиры – зеленый кофе. Напиток помогает похудеть на 5-6 кило за одну неделю его употребления за счет вывода лишней жидкости и очищения от продуктов жизнедеятельности организма.

Предыдущая запись
Капуста нейтрализует действие курения
Следующая запись
Бананы помогут избавиться от вредных привычек и лишнего веса
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *