Если у тебя нет силы воли, то такая диета тебе не по зубам. Но сама мысль о том, что спустя неделю, ты сможешь потерять до 7кг заставляет начать борьбу с собственной ленью, тем более что такая диета не требует дополнительных физических нагрузок. Если у тебя нет проблем со здоровьем, то семидневная диета самый верный шаг на пути к красивой фигуре.
Залогом крепкого здоровья является поддержание водного баланса и получение всех необходимых веществ. На каждый килограмм веса человек каждый день должен выпивать 0,4мл воды. Рацион диеты достаточно простой, но в то же время очень жесткий.
Первый день
В первого дня течении дня или сразу, все, что ты сможешь себе позволить «скушать» — литр молока.
Второй день
Следующий день хоть и особо не отличается сытностью, но тем не менее разнообразен — 200г творога и 4 стакана несладкого сока.
Третий день
А вот на третий день, единственное, чем ты сможешь себя побаловать — литр минеральной воды без газа.
Четвертый день
В этот день устрой себе «праздник желудка» — вареный картофель «в мундире» без соли и 4 стакана несладкого сока.
Пятый день
В пятый день обогати свой организм фруктами — съешь 5 яблок.
Шестой день
А вот и долгожданное и любимое мяско, но только постное и только не соленое. Запить такой «бифштекс» можно 4 стаканами несладкого сока.
Седьмой день
В последний день диеты все, чем сможешь полакомиться — литр обезжиренного кефира.
Прежде чем соблюдать такую семидневную диету, проконсультируйся с врачом. Такая разгрузка не должна превратиться в стресс для твоего организма. Если же никаких противопоказаний нет, то уже спустя неделю результат будет ошеломляющим – потеря 7кг веса.
