• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Испанская диета: минус 8 килограмм за 14 дней

Популярная испанская диета буквально перевернула жизнь тысяч женщин по всему миру. Другое название диеты – средиземноморская. Эта система питания рассчитана на 2 недели в среднем и за это время при следовании всем правилам диеты можно сбросить до 8 кило без особых усилий с вашей стороны.

Суть данной диеты заключается в употребление в пищу сложных углеводов, что заставляет организм тратить больше энергии на усвоение продуктов питание. Во время диеты следует употреблять в пищу большое количество полезных продуктов, насыщенных микроэлементами и витаминами для улучшения обменных процессов.

Основные правила диеты:

  • В день нужно выпивать до 2 литров чистой воды. Желательно – до каждого приема пищи.
  • Полный отказ от сладкого, соленого, жирного, мучного.
  • Алкоголь под запретом.

Диетологи предлагают попробовать посидеть на испанской диете всего 3 дня и, если вам понравится рацион питания и не будет проблем со здоровьем – продолжить диету на гораздо больший срок.

Примерное меню диеты:

Завтрак: фрукт (яблоко, апельсин, грейпфрут), стакан фруктового сока без сахара;

Обед: стакан сока, кусочек хлеба, салат из морепродуктов;

Ужин: овощи (салат из овощей, тушеные овощи);

Испанская диета хороша тем, что похудение будет происходить постепенно, без вреда для организма. Для получения большего результата похудения желательно дополнить диету полезным напитком – зеленым кофе. Напиток снижает уровень холестерина, выводит шлаки и токсины, превращая процесс снижения веса в совершенно безболезненное занятие – вы пьете кофе и теряете от 5 кило за неделю.

Предыдущая запись
Названы лучшие фрукты и овощи для оздоровления
Следующая запись
Чем полезны натуральные соки?
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *