После праздников организму просто необходим некоторый разгрузочный период, который поспособствует его очистке от вредных элементов и просто поможет снова почувствовать себя в форме.
Одной из эффективнейших диет в это время считается созданная американцами зеленая диета. В рацион диеты входят исключительно овощи и фрукты зеленого цвета, а также зеленый чай.
Диета довольно гибкая, поскольку придерживаясь этого цветового правила можно по-прежнему вносить разнообразие в свой ежедневный рацион, не входя за рамки диеты.
В крайнем случае, разрешено употребление небольшого количества птичьего мяса один раз в пару дней. Во время приготовления пиши, следует воздержаться от жарки и отдать предпочтение обработке паром, а лучше и вовсе употреблять продукты в сыром виде.
