Диета по группе крови существует – так почему же не начать питаться согласно с типом своего темперамента? Тем более, что такая система питания имеет намного больше смысла, чем «универсальные» диеты.
При выборе диеты важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Тип темперамента – одна из таких особенностей, ведь люди одного характера могут тратить за день больше энергии и калорий, чем другие.
К примеру, холерики – неуравновешенный тип, характеризирующийся большой повседневной активностью. Холерик часто нервничает, расходуя энергию. Также холерики нередко забывают о пище, занимаясь более важными, по их мнению, делами. Диета женщины с ярко выраженными холерическими чертами характера должна быть четко расписанной, желательно – по часам. В пищу нужно вводить яйца, больше фруктов и овощей. Лучшие диеты – фруктовые и овощные (монодиеты на 3 и более дней). Также для холериков нелишне пропить курс витаминов, поскольку активность и работоспособность женщин с этим типом темперамента во многом зависит от их самочувствия и настроения.
Сангвиники немного отличаются от холериков в плане активности. У сангвиников она более упорядоченная и такие люди меньше энергии расходуют на всевозможные переживания. Диетологи советуют сангвиникам добавить в рацион питания больше каш. Простая диета на гречке или рисе поможет скинуть до 10 кило за несколько недель, плюс, полезные витамины и элементы, содержащиеся в кашах, окажут положительное влияние на здоровье.
Меланхоликам диетологи не советуют злоупотреблять какими бы то ни было диетами. Для похудения лучше заниматься фитнесом и время от времени устраивать разгрузочные дни.
Флегматикам худеть придется с помощью натурального йогурта и салата. Также полезны фруктовые диеты.
Вне зависимости от типа темперамента, всем дамам стоит пропить курс зеленого кофе – эффективного средства для быстрого снижения веса. За неделю на зеленом кофе можно похудеть на 5-6 кило и более.
