Диеты по группам крови (3 – 4 группы)

Диеты по группам крови (3 – 4 группы)

В очередной статье о диетах мы предлагаем Вам ознакомиться с диетой, основанной на медицинских исследованиях в области «Влияние группы крови на метаболизм и конституцию человеческого организма».

Диета по группе крови III

Диеты по группам крови (3 - 4 группы)

Тип В (III группа) – имеет название “Странник, кочевник”
Так как этот тип крови возник тогда, когда наши предки начали мигрировать и расы начали смешиваться. Владельцами III группы являются примерно 20,6% населения Земли.
Сильные стороны
– Сильная иммунная системы.
– Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
– Сбалансированная нервная система
Слабые стороны
– Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать
аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам
Группы риска
– Диабет 1-го типа;
– Синдром хронической усталости;
– Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз
Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). “Кочевники” всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца – очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок
клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки) Продукты из сои – нейтрально
Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея Пищеварительные ферменты – бромелайн
Специальные рекомендации для типа В
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате – усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы – понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом – результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес – уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Диета по группе крови IV

Диеты по группам крови (3 - 4 группы)

Тип АВ (IV группа) – “Загадка”
Такое название этот тип крови получил из-за слияния двух противоположных типов – А и В.Загадочных людей – 7-8% населения Земли.
Сильные стороны
– Самая молодая группа крови.
– Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
– Сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны
– Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
– Слишком “открытая” иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
– Сочетает минусы типов А и В.
Группы риска
– Сердечные заболевания;
– Онкологические заболевания;
– Анемия
Диетические рекомендации
Умеренно-смешанная диета Мясо – баранина, кролик, индейка.
Рыба, кроме морепродуктов. Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры) Бобовые – умеренно Оливковое масло, масло тресковой печени. Орехи –
арахис, грецкие. Крупы (кроме гречневой и кукурузы) Овощи (кроме перца, черных
оливок, кукурузы) Фрукты (кроме резких и кислых)
Рекомендуемые напитки:
Кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи,
боярышника.
Нейтрально:
пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса
Избегать: Красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
Помогает: Рыба Кисломолочные продукты Зелень Водоросли Ананас Витамины и пищевые добавки Витамин С Боярышник (Нал^Ьогп) Эхинацея Валериана Чертополох (татарник) М111с 1Нз11е Цинк Селен Пищеварительные ферменты – бромелайн, кверцетин
Специальные рекомендации для типа АВ
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов
А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В -всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).
Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.
У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.

Предыдущая запись
Ученые нашли самый полезный овощ для укрепления мышц
Следующая запись
Диета для лица
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *