Зачем нужны подобные диеты? Дело в том, что причиной проблем с весом часто бывает избыток жидкости в организме. Потерять до 4 кило за несколько дней благодаря выводу из организма лишней жидкости можно с помощью простой дренаж-диеты, рассчитанной на 3 дня.
Во время диеты желательно пить как можно больше жидкости, а вот соль и специи стоит практически полностью исключить из рациона. Не рекомендуется кушать после 7-ми часов вечера. Питание – дробное, не менее 5 небольших порций в день.
Меню дренажной диеты:
1-й день:
В течение дня нужно выпить не менее 2-х литров воды, можно – минеральной (без газа). В качестве пищи следует кушать свежие огурцы и помидоры (каждый час по одному овощу) поочередно. Также в течение дня можно выпить несколько чашек несладкого зеленого чая.
2-й день:
Завтрак: вареное яйцо без соли, огурец или кусочек помидора;
Обед: кусочек отварной курицы, овощной салат с растительным маслом без соли;
Ужин: овощной салат.
3-й день:
Завтрак: тост с творогом;
Обед: нежирная рыба, овощной салат;
Ужин: гречка без сахара, овощной салат.
Между приемами пищи можно есть яблоки и груши.
Чтобы получить гораздо больший результат похудения, диетологи советуют использовать вместе с диетой зеленый кофе – уникальный напиток для очищения организма и снижения аппетита. Диета и зеленый кофе дадут просто потрясающий эффект – минус 7-8 кило за неделю за счет сжигания подкожных жиров и выводи из организма лишней жидкости.
