Длительный сон поможет справиться с лишними килограммами

Проблемы современной женщины не заканчиваются на бесконечных стрессах, неправильном питании, конфликтах с домочадцами и малоподвижном образе жизни. Недостаток сна или его низкое качество (бессонница, ночные пробуждения и т.п.) – еще одна причина ухудшения здоровья и появления лишних килограмм, вплоть до ожирения.

Последние исследования, проведенные учеными разных стран доказали прямую зависимость между недосыпанием и ожирением. Недостаток сна также часто становится причиной диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

В одном из исследований ученые выяснили, как именно недосыпание влияет на организм: в крови повышается уровень гормона грелина, отвечающий за чувство голода, поэтому бессонная ночь заставляет больше есть, выбирая вредную для здоровья пищу. В это же время у человека замедляются обменные процессы, и пища оседает тяжелым грузом на талии и бедрах.

Для быстрого похудения, очищения организма от шлаков и снижения уровня холестерина рекомендуем пропить курс зеленого кофе. Данный напиток помогает в оздоровлении и снижении веса. Также кофе способствует нормализации сна.

Смотрите видео о пользе зеленого кофе:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий