В последнее время новые диетологи появляются буквально каждую минуту, причем большинство из них не имеют под собой реальных медицинских оснований и могут нанести существенный вред здоровью. Диета от израильских диетологов представляет собой наработки многолетних исследований пищевого поведения человека и влияния тех или иных продуктов на фигуру, поэтому при её использовании не придется переживать за своё самочувствие и здоровье.
Израильские ученые и врачи категорично относятся к всевозможным монодиетам, построенным на употребление всего одного продукта или группы продуктов. По их мнению, такой режим питания не принесет ничего хорошего, а успехи в снижении веса будут кратковременными и незначительными. Вместо этого, специалисты из Израиля представляют собственную лечебную систему питания, построенную на умеренном употребление и удачном сочетании различных продуктов.
К сожалению, быстро похудеть на такой диете вряд ли получится – потеря в весе будет составлять не более 5 кило за месяц. Зато эта диета совершено безвредна, позволит повысить защитные силы организма и сделать вас здоровее, в отличие от новомодных опасных монодиет.
Меню израильской диеты:
Натощак после пробуждения: чайная ложка качественного оливкового масла;
Через 20 минут: стакан кефира (нежирного) или натурального живого йогурта;
Завтрак: каша (любая), вареное яйцо, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: фрукты (груши, яблоки);
Обед: овощной суп, черный хлеб, яблоко;
Полдник: фрукты;
Ужин: стакан кефира или йогурта.
Чтобы добиться больших успехов в похудении рекомендуется добавить к этой диете по несколько чашечек зеленого кофе в день. Новый напиток для очищения организма и эффективного сжигания жиров позволит потерять до 6 кило за неделю, причем потеря веса произойдет по естественным причинам – вывод лишней жидкости и шлаков из организма.
