Женщинам и мужчинам требуется разное количество сна. Ученые и вовсе советуют представительницам прекрасного пола отдыхать в дневное время для восстановления сил.
Почему женщинам нужно спать дольше и отдыхать днем? Дело в том, что женский мозг способен работать над несколькими задачами одновременно, из-за чего происходит быстрое истощение сил. Дневной сон способствует восстановлению энергии мозга и улучшению когнитивных функций – памяти, внимания.
Недосыпание влияние на женщин намного хуже, вызывает раздражение, агрессию и депрессию. После отдыха женщины чувствуют себя намного лучше и могут справиться с большим объемом работы.
