В последнее время количество всевозможных диет и авторских систем питания просто зашкаливает. Складывается такое впечатление, что с помощью любого продукта, начиная от яблока и заканчивая шоколадом, можно похудеть не меньше, чем на 10 кило за месяц без видимых проблем для здоровья и самочувствия…Диета на основе яблочного уксуса буквально взбудоражила весь интернет, а девушки расписывают прекрасный результат в снижении веса. Но так ли эффективна, а главное – безопасна диета на яблочном уксусе? В чем заключается суть диеты, какие существуют противопоказания и негативные последствия для организма? Вот об этом мы и расскажем в нашей статье.
Плюсы диеты на яблочном уксусе
Скажем сразу – верить или нет в пользу диеты – зависит только от тебя. Как бы красиво не расписывали «поразительные» результаты применения этой диеты – у всех девушек разный организм, что нужно брать в расчет. При многих заболеваниях эта диета строго противопоказана, а в отдельных случаях – она опасна для жизни…Как бы то ни было, сейчас мы рассмотрим плюсы диеты на яблочном уксусе, а ты сама решишь, подходит тебе такой способ похудения или нет.
Итак, если верить многочисленной информации, посвященной этой диете, то яблочный уксус – невероятно полезное средство для лечения недостаточной секреторной функции желудка. Уксус улучшает обменные процессы, способствуя быстрому снижению веса за счет расщепления подкожных жиров. Стоит отметить, что полезными свойствами обладает уксус, приготовленный в домашних условиях, хотя и покупной уксус имеет полезные свойства. Главное в этой диете – придерживаться рекомендаций питания, не пить уксус в чистом виде. Это кажется глупым предостережением, но многие девушки уже попробовали сидеть на этой диете, используя неразведенный уксус. В результате – прописка в больнице на ближайшие несколько недель.
Суть диеты довольно проста. Нужно несколько раз в день, перед едой, принимать по 2 чайные ложки уксуса, разведенные в стакане воды. При ожирении следует увеличить количество уксуса до 3-4 ложек. Обязательно условие – перестать употреблять уксус, если ты почувствуешь боль или сильный дискомфорт в желудке.
Приготовить яблочный уксус с домашних условиях довольно просто, хоть и требует некоторого времени. Для уксуса тебе понадобятся яблоки (чтобы в итоге у тебя вышло около килограмма яблочной каши), литр кипяченой воды, мед и сахар по вкусу. Для начала натри яблоки на мелкой терке, положи получившуюся кашицу в стеклянную емкость (банку или сосуд), залей литром теплой воды, положи в сосуд 100 г меда. Чтобы ускорить процесс брожения уксуса нужно положить в банку 10 г дрожжей. Емкость с будущим уксусом хранят в открытом виде при температуре около 20-25 градусов, несколько раз в день нужно перемешивать смесь с помощью деревянной ложки. По истечении этого срока полученная масса процеживается через марлю и переливается в другую емкость (желательно, чтобы это был сосуд с узким горлышком). В этот сок добавляют 100 грамм сахара, перемешивают. Дальше емкость закрывается толстым слоем марли и ставится в теплое место на 2 месяца. По истечении этого срока уксус опять процеживают, разливают по банкам или бутылкам и ставят в холодильник.
Что ж, как ты сама понимаешь – ждать более двух месяцев ради диеты – очень долго, мучительно, трудозатратно и в принципе не имеет смысла. Лучше воспользоваться готовым уксусом и не тратить время (вдруг тебе не подойдет эта диета, а правильно приготовить домашний уксус не получится).
Преимущество этой диеты в том, что при приеме яблочного уксуса можно кушать всё, что душе угодно (соблюдая меру, конечно).
В числе преимуществ этой диеты пред другими способами похудения – большое количество витаминов и микроэлементов в яблочном уксусе, которые оказывают положительное влияние на пищеварение, снижают уровень холестерина в крови и способствуют выводу из шлаков из организма. С помощью этой диеты можно похудеть на 2-3 килограмма за месяц, продолжительность диеты – не более трех месяцев.
Критика диеты
Хорошо, допустим, мы верим во все чудодейственные свойства яблочного уксуса…Но что говорят специалисты по поводу этого средства для похудения и чем закончился опыт приема уксуса для некоторых женщин? Оказывается, что яблочный уксус существенно снижаем аппетит. Кушать почти не хочется, небольшие порции пищи вызывают чувство сильного насыщения, да только килограммы уходят не так уж и быстро, как хотелось бы…Многие дамочки отмечали ухудшение общего самочувствия, боль в желудке и сильное отвращение от любой пищи. А врачи в области лечебного питания вообще во весь голос твердят, что яблочный уксус никак не способствует похудению, а эффект снижения веса происходит за счет уменьшения аппетита. Так что ждать чуда – не стоит. Кроме того, уксус обладает массой противопоказаний. Его нельзя пить людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвой, циститом, диабете, болезнях печени и почек, гепатите, колитах и т.п. Длительный прием яблочного уксуса способствует снижению калия в организме, что в свою очередь, плохо сказывается на состоянии костей и суставов.
Как ты сама понимаешь – диету на яблочном уксусе нельзя считать магическим средством от лишнего веса. Возможно, для коррекции веса лучше перейти на здоровое питание и заниматься фитнесом, чем изводить организм непонятными и непроверенными диетами?
