Не взирая на то, что каждая из нас хочет как можно дольше сохранять свою фигуру в идеальной форме, далеко не каждая соблюдает золотое правило «не кушать после шести вечера». Если совладать с собой не получается и отказ от еды в вечернее время суток чревато голодным обмороком или депрессивным состоянием, мы откроем для вас небольшой секрет — кушать после шести вечера можно, но не все. Итак, на какие продукты не распространяется «вечернее табу» читайте в нашем материале.
Если ваш рабочий график не позволяет вам во время ужинать или не хватает силы воли, чтобы окончательно повесить замок на холодильник в вечернее время, вы должны знать чем можно полакомиться после 18.00 без последствий в виде лишних килограммов.
Сосиски
Но сразу не обольщайтесь — речь не идет о копченых и жареных свиных сардельках. Кушать после шести вечера можно исключительно куриные сосиски, иначе пополнения в виде дополнительных сантиметров на талии вам не избежать.
Овощи
«Заморить червячка» в вечернее время суток можно не только такими продуктами как сосиски. Приготовьте на ужин винегрет, но не добавляйте в него картофель. Альтернативным ужином могут стать свежие овощи, заправленные приправами и оливковым маслом или же салат из тертой свеклы и моркови.
Икра
Конечно же можно побаловать себя любимую заморской икоркой, но для вашего желудка и кошелька более полезной окажется кабачковая. Кстати, основной ингредиент (кабачки) икры можно заменить любым другим овощем и наслаждаться ею на протяжении всего вечера, не переживая по поводу фигуры.
Грибы
На вот на этот продукт не стоит особо налегать, так как грибы являются достаточно «тяжелыми» для желудка и такая «сытость» вряд ли позволит вам уснуть после ужина.
Кукуруза
Утолять вечерний голод без ущерба фигуре можно консервированной кукурузой, которую для придания особой сытости можно поджарить на оливковом масле.
Кефир
Выпитый вечером свежий и не очень холодный кефир не только спасет вас от «голодного бурчания»
в желудке, а и настроит работу кишечника. Также перед сном не вредно будет отведать нежирный йогурт с ягодами.
Суши
Пожалуй, самым вкусным и безвредным ужином станут роллы со свежей рыбой и овощами. Такая трапеза не только сохранит вашу фигуру, а и поднимет настроение (только для любительниц суши).
А что Вы кушаете после 18.00?
