Провести тщательную чистку всего организма – это лишь начало. Для того, чтобы шлаки не скапливались в организме в таком огромном количестве, желательно время от времени устраивать для своего организма приятную бесшлаковую диету. Такие диеты очень эффективны и дают заметные результаты, особенно это сказывается на общем самочувствие, настроении и фигуре. Улучшается обмен веществ, уходят лишние килограммы и жировые отложения, кожа становится заметно здоровее.
Обычно бесшлаковые диеты рассчитаны на несколько дней. Не стоит слишком сильно увлекаться очистительными методиками, да и любые диеты – всегда большой стресс для организма.
Каких положительных результатов можно ожидать от бесшлаковых диет? С большой долей вероятности вы сможете избавиться от лишних килограмм и целюллита. Но вместе с этим вы несколько дней будете чувствовать небольшую слабость. Это вызвано вовсе не недостатком питания, а активной чисткой организма от шлаков и токсинов. Кстати, если вы собираетесь сесть на одну из бесшлаковых диет, помните, что совмещать активный образ жизни с диетой – задача практически невыполнимая. Лучше устроить легкую бесшлаковую диету на выходных или во время отпуска.
Итак, первая бесшлаковая диета рассчитана максим на три дня, хотя не каждый человек способен её выдержать. На завтрак можно скушать одно яблоко и выпить стакан минеральной воды. В обеденное время рацион состоит из нескольких бананов и минералки, а ужин – фруктовый салат. Как видите, это очень жесткая диета, зато она дает поразительный результат.
Вторая диета также приносит положительный результат, но она не такая тяжелая для человека. За время диеты можно есть нежирные супы, мясо (преимущественно телятину и говядину), рыбу, молочные продукты (особенно творог), пить соки в неограниченном количестве. При этом, лучше воздержаться от сладкого и соленого, не пить алкоголь даже в небольших количествах.
Это самые эффективные очистительные диеты, но есть еще несколько способов быстро очистить организм. Кстати, голодание хорошо помогает очистить организм от всех загрязнений, но не стоит злоупотреблять этим способом очищения. Самая мягкая очистительная диета основана на употреблении большого количества воды. Как вы наверняка знаете, чистая вода отлично помогает очистить организм, вывести из него все продукты гниения. Во врачебной практике водные растворы вводятся внутривенно для вывода наркотических веществ и комплексной чистки организма. Очистительная водная диета рассчитана на несколько дней, и а это время нужно выпивать не менее двух-трех литров воды. Обязательные требования: вода должна быть абсолютно чистой, подогретая до комнатной температуры.
