Рыба и морепродукты, наряду с овощами, фруктами и кашами – наиболее полезные продукты для фигуры и здоровья. Морепродукты отличаются невысокой калорийностью и огромным количеством питательных веществ, не многим уступаю рыбе. Сегодня мы расскажем о том, какие из морепродуктов принесут максимум пользы здоровью и фигуре.
Польза морепродуктов для фигуры заключается в том, что ими очень легко наесться, поэтому вы быстро ощутите насыщение без перебора калорий. Морепродукты отличаются уникальным составом: как и в рыбе, в них содержатся жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, необходимые организму для нормального функционирования. Также в состав морепродуктов входят витамины: A, D, группы B.
Чтобы похудеть, нужно ежедневно есть такие морепродукты: морскую капусту (салат из морской капусты), отварную морскую рыбу, отварные креветки, мидии, тосты с красной икрой.
Салатики из морепродуктов желательно заправлять лимонным соком с минимальным количеством соли. Всего на такой диете можно сидеть одну-две недели. За это время вы отметите улучшения в самочувствии, состоянии кожи и фигуры.
Во время диеты с морепродуктами или любой другой диеты рекомендуется дополнительно принимать зеленый кофе. Данное средство одобрено диетологами и на сегодняшний день оно считается одной из лучших жиросжигащих добавок. Зеленый кофе способствует максимально быстрому похудению за счет сжигания подкожных жиров, улучшения метаболизма и детоксикации.
