10 продуктов молодости, которые должны быть в твоем рационе

Miuz

Как сохранить красоту и молодость, не смотря на возраст? Покупать дорогие кремы, замедляющие старение? Прятать первые признаки старения кожи под килограммами тонального крема? Нет, есть и другие способы продлить естественную молодость, и самый простой из них – ввести в свой рацион уникальные продукты молодости. Мы составили список из 10 продуктов, которые прекрасно борются с проблемой старения и продлевают жизнь человека на много-много лет…

10 продуктов молодости, которые должны быть в твоем рационе

Секреты молодости и красоты известны человечеству уже несколько тысяч лет, просто не все умеют правильно использовать дары природы. Итак, твоему вниманию представлен самый полный список продуктов молодости, которые оказывают поразительные воздействие на женское здоровье и внешность:

1. Рыба

Рыба

Любая рыбка является огромным источником полезных витаминов и микроэлементов. Рыба более чем на двадцать процентов состоит из протеина (белка), который является важнейшим строительным материалом для всех тканей и клеток человеческого тела. Рыба – богатый источник ненасыщенных жирных кислот, обладающих способностью снижать уровень холестерина. В рыбке содержатся полезные жирные кислоты, особенно стоит выделить кислоту Омега-3, которая оказывает поразительное воздействие на здоровье и внешность. Не зря в странах, где рыба является основным блюдом, женщины всегда выглядят молодо и привлекательно, не смотря на их реальный возраст.

2. Оливковое масло

Оливковое масло

Этот продукт во все времена считался уникальным эликсиром молодости и красоты. Оливковое масло способствует снижению веса, благотворно влияет на здоровье и общее самочувствие. Ко всему прочему, оливковое масло можно использовать в качестве основы в косметических масках (для кожи и волос).

3. Орехи

Орехи

О пользе орехов можно говорить бесконечно. Все орехи служат богатым источником витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на здоровье и внешность. Недавние исследования доказали, что регулярное употребление в пищу орехов помогает предотвратить появления первых признаков старения. К тому же, орешки помогают улучшить работу мозга и сердца.

4. Зеленый чай

Зеленый чай

Хочешь чувствовать бодрость и прилив сил на протяжении всего дня? Нет ничего проще, ведь регулярное употребление зеленого чая (несколько чашек в день) дает огромный заряд энергии. Зеленый чай улучшает пищеварение и обмен веществ, способствует снижению холестерина, улучшает цвет лица и общее состояние кожи.

Следующие 5 продкутов:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий