Ухудшение работоспособности и настроения, упадок сил, шум в ушах, головокружение…Эти симптомы вызывают сильные опасения за своё здоровье. А вдруг это первые вестники серьезного заболевания? Что если самочувствие продолжит ухудшаться? Не будем предаваться паники, ведь очень часто подобные симптомы являются первыми признаками дефицита железа в организме (железодефицитная анемия). Хорошая новость в том, что с помощью сбалансированного питания и витаминов можно полностью устранить проблему дефицита железа. Сегодня мы рассмотрим основные симптомы и причины развития анемии, а также дадим некоторые рекомендации по правильному питанию и лечению этого заболевания народными средствами.
Железодефицитная анемия – очень распространенное заболевание в наше время. Как правило, анемия вызвана недостатком железа в организме, но встречаются и другие виды этого заболевания. Недостаток железа в крови приводит к нарушениям в работе всех органов организма, вследствие чего наблюдается сильное ухудшение самочувствия и настроения, вплоть до развития депрессии и частичной потери работоспособности.
Основные симптомы анемии:
Железодефицитная анемия у взрослых характеризируется появлением целого комплекса симптомов. Как правило, признаки анемии проявляются одновременно:
- очень бледная и сухая кожа
- ломкость ногтей
- головокружение, шум в ушах
- одышка, боль в сердце
- упадок сил, сильная утомляемость
- нарушение работоспособности
- судороги в ногах
- нарушение сна
- сложности в концентрации внимания
- странные пристрастия в еде (хочется попробовать мел, бумагу, землю и т.п.).
Причины железодефицитной анемии:
Основная причина анемии – недостаток железа в организме. Но что вызывает дефицит этого элемента? Давай рассмотрим наиболее распространенные причины:
- язва желудка;
- злокачественные опухоли желудка или тонкого кишечника;
- нарушение всасывания железа;
- хронические и частые кровотечения: обильные менструации, носовые кровотечения;
- занятия спортом;
- вегетерианство;
- неправильное питание;
Лечение железодефицитной анемии в домашних условиях
Ты нашла у себя большинство симптомов этого заболевания? Не стоит зря терять время, нужно немедля начинать лечение. Обратись к врачу, который назначит медицинское обследование. Возможно, в твоем случае причина анемии кроется в скрытых заболеваниях, требующих немедленного лечения.
Если причина анемии кроется в нездоровом питании – в твоих силах исправить ситуации. Для лечения железодефицитной анемии в домашних условиях ты должна:
– Разнообразить питание продуктами с высоким содержанием железа. Кушай побольше яблок, зеленых овощей, мяса, рыбы и морепродуктов.
– Купи в аптеке хороший витаминный комплекс, который поможет восполнить запас необходимых витаминов и элементов в организме.
– Принимай витамин С. Дело в том, что этот витамин улучшает усвояемость железа. Апельсины и лимоны должны обязательно быть частью твоего рациона питания.
– Кушай чеснок. Чеснок считается одним из лучших средств для профилактики и лечения анемии. Пару зубчиков чеснока в день – и никакая анемия не страшна.
– Гуляй на свежем воздухе, больше двигайся.
– Закаляйся. Закаливание благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой и кровеносной системы, а это, в свою очередь, помогает предупредить развитие анемии.
