Каждая женщина знает, что от фруктов нельзя поправиться в виду из низкой калорийности. Фруктовые и овощные диеты всегда будут на пике популярности, ведь с их помощью реально похудеть с пользой для здоровья и самочувствия. Но не всё так гладко, как кажется.
Увлечения фруктами может спровоцировать негативные изменения в организме из-за накопления фруктозы и последующего снижения чувствительности организма к инсулину. Если вы поглощаете фрукты в огромном количестве – риск заболеть диабетом второго типа возрастает в десятки раз. Это вовсе не значит, что нужно вообще исключить фрукты из рациона. Как и любые продукты, фрукты нужно употреблять в небольшом количестве, без излишнего фанатизма.
По-настоящему полезное средство для здоровья и фигуры – зеленый кофе с имбирем. Популярный напиток помогает похудеть без диет, а заодно – почистить тело от загрязнений, снизить уровень сахара и холестерина (виновники появления сердечно-сосудистых заболеваний и диабета), нормализовать водно-солевой баланс для снятия отеков.
