Чаще всего дети школьного и дошкольного возраста болеют по одной причине – из-за отсутствия завтрака. Если ребенок пропускает завтрак дома – вероятность снижения иммунитета, частых простудных заболеваний и плохой успеваемости повышается в несколько раз.
Врачи объясняют эту тенденцию отсутствием полезных витаминов и микроэлементов в рационе ребенка, которые дают энергию на весь день для нормальной учебы. Если ребенок пропустил завтрак – он начинает больше есть за обедом и ужином, что в последствие выливается в лишние килограммы и сопутствующие заболевания (ожирение, диабет и т.п.).
Для поддержания здоровья ребенка врачи советуют ввести в его рацион больше овощей и фруктов, особенно осенью и зимой, когда иммунитет ребенка ослаблен сильнее всего.
