Какие витамины просто необходимы каждому человеку для сохранения отличной памяти в любом возрасте, а также: высокой работоспособности и хорошего качества жизни? Проанализировав данные более чем 600 ветеранов пожилого возраста, ученые пришли к выводу, что самый полезный витамин для памяти – витамин Е.
Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием витамина Е позволяет улучшить когнитивные функции и предотвратить старческие заболевания – болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие и т.п.
Найти этот витамин в большом количестве можно в орехах, крупах, овощах, растительном масле.
