Ни для кого ни секрет, что именно прекрасная половина человечества больше всего подвержена стрессу, плохому настроению и депрессии. По данным ученым, женщины страдают депрессией на 40 % чаще, чем мужчины. В чем же причина неустойчивого психологического состояния современной женщины? Оказывается, всё дело в многозадачности…
Женщина в современном мире обычно совмещает несколько социальных ролей одновременно: мать, жена, дочка, ценный специалист, сиделка и т.п. переключение с одной роли на другую, огромное количество одновременных задач, груз ответственности за родных – всё это негативное сказывается на психическом и, в последствие – на физическом здоровье женщины.
Стрессовое состояние, в котором прибывает женщина, постепенно трансформируется в массу психических проблем: фобии, панические расстройства, снижение либидо, бессонницу, агрессию. Чтобы избежать этих проблем врачи рекомендуют женщинам снизить нагрузку, освоить техники расслабления и больше времени уделять отдыху. Помните, что делать всё лучше других невозможно и в любом случае придется чем-то пожертвовать.
