Всё новое – хорошо забытое старое. Так же дела обстоят и с диетами. Мы постоянно пытаемся отыскать новенькие диеты для максимального эффекта похудения, но именно старые способы, проверенные мамами и бабушками, оказываются наиболее действенными. Сегодня мы поговорим об одной из лучших диет – суповой диете.
Конечно, не всякий суп годится для похудения. В нашем супе не должно быть ни грамма жира, а все питательные вещества поступают в организм с овощами – основными ингредиентами диетического супчика.
Итак, для приготовления супа вам понадобятся такие ингредиенты: белокочанная капуста, морковь, белый лук, цветная капуста, помидоры, чеснок, немного оливкового масла, сельдерей, столовая ложка кориандра, столовая ложка порошка карри, высушенный красный перец, имбирь, петрушка, кинза.
Суп готовится довольно просто. Нарежьте лук вместе с зеленью и обжарьте на масле с заправкой (карри, чеснок и тмин). Лук тушится на небольшом огне, после чего нужно добавить нарезанные кубик сельдерея и моркови, немного капусты и помидоров. Затем эта смесь заливается примерно 1,5 л. воды. Также нужно добавить перец, кориандр, лавровый лист о остальные ингредиенты. Варите суп до готовности всех овощей.
Неделя на этом супе – и от лишних кило останутся лишь воспоминания. Во время диеты не рекомендуется есть еще что-то, кроме фруктов и овощей. Сахар, соль, приправы и алкоголь – под запретом.
Дополнительно во время суповой диеты (или любой другой) можно попить зеленый кофе с имбирем. Напиток улучшает метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины, улучшает самочувствие и внешний вид.
