Созависимость в семье: почему страдают оба, что делать?

В психологической литературе семьи делят на несколько типов: функциональная и дисфункциональная семья. В первом случае все члены семьи умеют разрешать конфликты и находить общий язык. Оказывают друг другу необходимую поддержку в критических жизненных ситуациях. Каждый из членов семьи чувствует себя свободным и самостоятельно берет на себя выполнение ролевых функций. Но такие семьи, хоть и являются нормой – все чаще уходят в прошлое, а на их месте появляется явление дисфункциональной семьи созависимых родителей и детей. Что такое «созависимость в семье»? К чему приводят подобные отношения? И что случается с детьми, выросшими в таких семьях?

Природа созависимости: причины созависимости в семье

Самый простой пример созависимой семьи – это созависимость в семье алкоголика, где отец беспробудно пьет. Мама спасает уже не настолько любимого мужа. А дети страдают от действий обоих родителей. В созависимой семье один из ее членов страдает от сильной химической или психической зависимости. И все его мысли и стремления уже давно подчинены идее получить очередную «дозу». А созависимый – то есть тот, кто пытается спасти «больного», подчиняет всю свою жизнь его зависимости, пытается спасти семью. Как правило, эти попытки обречены на провал.

Созависимость не причисляют к психическим отклонениям.

Иначе лечить пришлось бы половину страны. Некоторые ученые даже выдвигают гипотезу о том, что любой, проявляющий излишнюю заботу о другом человеке, является созависимым.

Это понятие трактуют как особое психологическое и эмоциональное состояние человека, которое появляется у него в результате продолжительного следования определенным установкам, мешающим прямо выразить свои чувства и эмоции.

Созависимый человек не способен поддерживать здоровые отношения с другими. Он берет на себя огромную ответственность за жизнь, благополучие и даже настроение партнера.

Стремление контролировать ситуацию и поведение другого провоцирует утрату контроля созависимого над собственной жизнью. Например, жена безуспешно борется с алкоголизмом мужа. И, чтобы не допустить его к водке пытается контролировать каждый его шаг. Мужчина не перестает выпивать, а женщина жертвует временем напрасно.

Созависимыми могут быть как супруги, так и дети родителей с зависимостью. Как правило, созависимыми становятся люди, выросшие в подобных дисфункциональных семьях. Самое ужасное в созависимости то, что «спасающий» никогда не спасет зависимого партнера, сколько бы он не старался и сколько бы времени не прошло. В семье, где поддерживаются созависимые формы отношений, царит нездоровая атмосфера. И зависимый человек не сможет избавиться от зависимости даже после того, как пройдет курс лечения и вернется в семью. Лечение в таком случае нужно не только человеку, страдающему зависимостью, но и всем членам данной семьи.

Признаки созависимого человека

• Психологам удалось собрать просто таки невообразимо большой список черт личности созависимого человека. Складывается такое впечатление, что каждого второго жителя страны можно причислить в ряды созависимых. И это неспроста. Дело в том, что женщины находятся в группе риска. Они чаще становятся созависимыми. Тянут на себе семью. Заботятся о благополучии мужа и детей. Черты созависимого во многом схожи с чертами характера «идеальной женщины» в нашей стране, настоящей советской жены и матери.
• Обычно созависимые имеют крайне низкую самооценку и обладают высоким уровнем эмпатии, позволяющем им очень остро реагировать на эмоции других людей. Созависимые не очень умеют заботиться о себе. И стараются все время и энергию служению другим. Невротическая потребность кого-то опекать и контролировать толкает созависимых на деструктивные отношения с заведомо неподходящим партнером, которому можно посвятить всю жизнь.
• Созависимые испытывают постоянную потребность угождать другим: коллегам и начальству на работе, членам семьи, соседям и даже незнакомым людям. Такой человек очень много работает «на благо семьи», редко жалуется, старается предугадать малейшие желания партнера, всем угодить.

• Со временем доброта и забота о других трансформируется в агрессию и злобу по отношению к близким: «Вы меня не цените! Делайте все сами!». Но созависимый быстро успокаивается и начинает раскаиваться в сказанном. Он возвращается к привычной стратегии поведения, то есть, продолжает делать всё за других, спасать, помогать, заботиться и т.п.
• Созависимые учатся скрывать свои истинные чувства и желания, не умеют их выражать. Поэтому и другие не считают нужным уважать созависимого.

Поведение созависимого человека

Также психологи выделили другие черты созависимой личности:

• Берет на себя полную ответственность за жизнь других людей, считает правильным принимать за них решения.
• Не умеет отказывать из-за страха отвержения, делает всё за партнера, дает больше, чем нужно и выполняет за других работу, которую они могут и должны делать самостоятельно.
• Не умеет отстаивать собственные интересы, хотя охотно защищает других. Чуток к любой несправедливости.
• Испытывает постоянное чувство вины.
• Имеет «комплекс жертвы».
• Не принимает похвалу и комплименты, считает себя недостойным ничего хорошего.
• Не принимает критику, очень боится сделать ошибку и потерпеть неудачу. Поэтому предпочитает ничего не делать для себя, посвящая жизнь партнеру. Тем самым снимая с себя всю ответственность за несчастную судьбу.
• Страдает перфекционизмом и трудоголизмом.
• Выставляет на показ хорошие качества, хочет быть всегда «хорошим».
• Уделяет много времени чужим проблемам, забывая про собственные.
• Имеет высокий уровень личностной и ситуативной тревожности.
• Не любит и не принимает себя («я не достоин любви»), но отчаянно стремится к любви и принятию.
• Подвержен депрессии.
• Не умеет веселиться и получать удовольствия от жизни.

Созависимость в отношениях: как избавиться?

Как мы уже упоминали выше – созависимый никогда не сможет спасти партнера, сколько бы усилий он не прикладывал к этому. Более того, чем больше созависимый старается – тем хуже ситуация. Ведь делая все за «беспомощного» партнера, последний действительно становится абсолютно беспомощным, ощущает свою бесполезность и ненужность.

К примеру, жена алкоголика всё время тратит на спасение мужа, делает всю домашнюю работу и зарабатывает на пропитание семьи, лишь бы оградить «больного» от забот. А мужчина понимает, что его помощь в семье не требуется. Он никому не нужен, даже как добытчик он не состоялся. Поэтому, зависимый еще больше погружается в пучину зависимости, чтобы уйти от неприятной для него реальности.

Созависимый тщательно скрывает чувства, хотя он испытывает множество противоречивых эмоций одновременно:

• Обиду на партнера за его неблагодарное поведение и за то, что его не понимают и не поддерживают.
• Вину и беспомощность за невозможность помочь.
• Отчаяние и фрустрацию из-за невозможности изменить ситуацию, выйти из порочного круга, начать новую жизнь.
• Страх будущего.

Еще один парадокс созависимости заключается в том, что если каким-то чудом зависимый излечиться и вернутся к нормальной жизни – созависимый потеряет смысл существования. Он не сможет приспособиться к новым обстоятельствам.

Дети в созависимых семьях со временем приобретают черты родителей. Плюс, страдают целым комплексом психологических проблем, начиная от неуверенности и заканчивая депрессией.

Чтобы избавиться от созависимости, желательно обратиться за квалификационной помощью психолога. Поскольку это работа не на один день и требует пересмотра личных ценностей, убеждений, детских травм.

Полезные статьи на сайте:

• Основные типы личности ребенка и методы воспитания каждого типа
• Что такое мнительность: причина женской мнительности
• Как вырастить из ребенка гармоничную личность
• Как преодолеть зависимость от любви?

Видео: Как созависимый проявляет себя в отношениях, дружбе, семье?