Практически каждый день нам приходит сталкиваться с проблемой сонливого состояния после приема еды. Будь то полноценный обед, ланч, ужин или легкий перекус, уровень нашей энергии понижается и нас клонит в сон. Почему так происходит? Может виной всему переедание и катастрофическая нехватка сна? Оказывается, причина таится в том, что именно мы едим! Какие продукты пагубно влияют на нашу жизненную активность – читайте в материале женского журнала «НаШпильках».
Употребляя продукты питания, мы должны знать, что далеко не все пища придает нашему организму жизненную энергию. Среде продуктов есть такие, которые наоборот способствуют ее растрате. Чтобы переварить такую пищу организму нужно тратить много сил, так как тяжелые продукты замедляют метаболизм и вы, как следствие, ощущаете сонливость и усталость. Такие симптомы не обходят стороной и нашу трудоспособность, которая существенно снижает ее. Итак, какие же продукты выпивают из нас последние соки?
Американские ученые после длительных исследований составили пятерку продуктов питания, снижающих уровень жизненной энергии человека.
Самым главными поглотителями наших жизненных сил являются алкогольные напитки. Именно после их употребления происходит расслабление мышц и появляется ощущение сонливости. Разбитость, вялость и лень – вот основные последствия употребления алкоголя. Ну а чрезмерное его потребление может привести к алкогольному отравлению.
Всем известно, что шоколад является источником энергии и хорошего настроения. И действительно сладости как ничто иное помогают расслабиться. Но вот чрезмерное их потребление через чур может вас расслабить и выбить из рабочей колеи, поэтому всегда нужно знать допустимую меру.
Не смотря на то, что мясо индейки считается одним из самых диетических, оно также относится к числу продуктов, отбирающих у организма жизненную энергию. Из-за высокого содержания белка, мясо индейки очень медленно расщепляется, что отнимает немалое количество энергии.
А вот сменить не только самочувствие, а и настроение могут макаронные и мучные изделия. Их потребление влияет на уровень глюкозы в крови и, как следствие, на физическое и психологическое состояние.
Естественно в список вредных для организма продуктов входит и жареная пища. Организму необходимо затратить много энергии для того, чтобы ее переварить. К тому же, жареная еда не только усложняет процесс переваривания пищи, а раздражает желудок, что может привести к появлению гастрита.
Смотрите видео о правильном питании:
