Важно не только то, что вы едите, но и точное время приема пищи. Так, например, поздний обед приводит к быстрому набору веса и проблемам с пищеварением.
Эксперимент проводился среди женщин и мужчин с лишним весом в рамках 20-ти недельного курса похудения. Участники эксперимента, которые принимали пищу после 3-х часов дня, показали не очень оптимистичные результаты. Поздний обед обычно выбирали «совы». Именно у них замечено повышение массы тела, вне зависимости от калорийности пищи и заметное снижение работы обмена веществ.
Что поможет эффективно сбросить вес и снизить аппетит? Диетологи рекомендуют пропить курс зеленого кофе – уникальной пищевой добавки против жировых отложений на талии, бедрах и на других проблемных зонах. Кофе снимает усталость за счет очистки организма от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ и микроциркуляцию крови.
