Лето в самом разгаре! Солнце палит нещадно! Всё живое тянется к воде, на пляж, за город…
Я предлагаю не забывать о себе – любимых и при таких экстремальных температурных режимах. Уверена, что на любом городском пляже имеется место, где уже поставлена (или можно соорудить своими силами) волейбольная сетка. Мяч, тоже найдётся в любой семье. Дело за малым, собрать дружную, весёлую компанию и оторваться, как следует!
Пляжный волейбол, очень хорош, со всех точек зрения. Во первых – превращает простую компанию друзей в команду, сплачивает, учит доверять и идти на помощь. Во вторых – человек выплёскивает накопившиеся негативные эмоции, расслабляется, получает колоссальный заряд радости, а ощущение соперничества будоражит жизненный потенциал. (Это психологический аспект). В третьих – волейбол на пляже очень сильно отличается от простого волейбола и количеством получаемой нагрузки и группами мышц, задействованных в процессе игры, естественно количество потраченных калорий многократно возрастает. Ведь, когда мы играем на песке, скоординироваться, сделать толчок ногой для разбега, на много сложней – значит, мышцы ног прорабатываются лучше. Подавая и принимая мяч, мы используем почти все мышцы рук, плечевого пояса, спины, а сколько скручиваний и наклонов Вы сделаете за игру… ммм…душа поёт…! (Это между нами — спортсменами).
Говорить о том, что «солнце воздух и вода – наши лучшие друзья» — уже нет необходимости. Каждый с детства знает, что на природе кушать хочется сильнее, чем дома. Из этого следует, что обмен веществ будет происходить с такой скоростью, что можно подумать, что вместо желудка у Вас «Бермудский треугольник».
Кстати, пока вы прыгаете босиком по горячему песку Ваши внутренние органы, суставы нежатся как в сауне, прогреваются, проходят воспалительные процессы (это особенно важно для женщин, вечно у нас «там»… немножко хандрит). Во время прыжков Ваш желудок возвращается в нормальное – рабочее состояние (легче выводятся шлаки, активнее перерабатывается пища). Заставляя активно двигаться своё тело, под неугомонными лучами солнца, мы потеем, а значит, через поры кожи выводятся токсины и лишняя соль. Не последнее место в нашем списке положительных аспектов пляжного волейбола занимает и загар. Солнце дарит нашей коже не только приятный шоколадный оттенок, но и способствует выработке витаминов очень полезных для всего организма, а также подтапливает подкожный слой жира. Что нам – девочкам, всегда приятно! (Это мы капнули медицину и физиологию).
Надеюсь я соблазнила Вас пойти, поиграть?
Так что, всех Вас поздравляю с наступлением настоящего лета! Встретимся на пляже!!!
