Вы всё время проводите в любимом офисе и не можете себе позволить изнурительную диету или сильные физические нагрузки? Предлагаем попробовать низкокалорийную диету, разработанную специально для офисных работников.
Эта диета не только помогает снизить вес, но и восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, дает силы для интеллектуальной деятельности и снижает последствия малоподвижного образа жизни. Несомненное преимущество диеты заключается в её простоте. Блюда легки в приготовлении, их можно приготовить даже в условиях постоянной занятости.
Меню диеты предполагает несколько вариантов питания на выбор.
Меню низкокалорийной диеты:
Завтрак:
- Хлопья с молоком без сахара;
- Сыр, тост из хлеба с отрубями;
- Яйцо всмятку, стакан свежего апельсинового сока без сахара.
Обед:
- Овощной или зеленый салат, одно яблоко, отварная курица, кусочек сыра и огурец;
- Пару вареных картошин, овощной салат, диетический йогурт.
Ужин:
- Овощной или фруктовый салат;
- Отварная курица, картофель в мундире:
- Отварная курица, нежирная ветчина, обезжиренный йогурт, салат.
На первый взгляд эта диета кажется жесткой, но результат превзойдет все возможные ожидания.
Для достижения максимального результата в похудении и оздоровлении организма офисным работникам желательно пропить зеленый кофе с имбирем. Этот напиток многократно улучшает обменные процессы в организме, выводит лишнюю жидкость из организма и, конечно, снижает вес.
