В Сети полно самых разнообразных диет, да только далеко не все они дают одинаковый результат в снижении веса, не говоря уже о пользе для здоровья. Проанализировав огромное количество диет и их влияние на организм, ученые посоветовали женщинам и мужчинам, страдающим от лишнего веса, попробовать простую творожную диету.
Творожная диета помогает не только заметно похудеть, но и укрепить кости благодаря высокому содержанию кальция и других полезных витаминов и микроэлементов в составе натурального творога. Для похудения ученые совместно с врачами-диетологами советуют брать низкокалорийный творог. Диета рассчитана всего на 3-5 дней и в течение этого времени нужно кушать по 300 грамм свежего творога, разделяя продукт на 5-6 приемов пищи.
Во время диеты нужно пить побольше свежей воды и чая. Также можно одновременно с диетой пропить курс зеленого кофе – напитка для снижения аппетита и расщепления жиров. Творог и зеленый кофе имеют много общего: нормализация пищеварения, повышения скорости обмена веществ, укрепление иммунитета. Творожная диета в комплексе с кофе дадут прекрасные результаты в похудении – не менее 7 кило за одну неделю. То есть, каждый день вы будете терять по 1 килограмму веса, если продержитесь без вредной для здоровья и фигуры пищи.
