Ожирение у детей – настоящая трагедия нации, ведь с каждым годом таких детей становится всё больше. Причину ожирения можно искать в неправильном питании в школе (сладкие булочки, чай с сахаром на обед и т.п.), но ученые пришли к другому выводу – вес ребенка зависит только от рациона питания дома и школа никак не влияет на этот показатель.
Даже если в школе ребенок питается полезной пище, нездоровые пищевые привычки родителей и попустительство с их стороны (покупка шоколадок каждый день, тортики, чипсы и т.п.) сводит эту пользу на нет.
Чтобы вырастить здорового и активного ребенка, именно родители должны пересмотреть рацион питания всей семьи, убрать из холодильника и ежедневного рациона высококалорийную пищу.
Часто причину ожирения ребенка нужно искать в матери. Заботливые женщины, которые сами безуспешно борются с лишним весом склонны перекармливать мужа и детей. Кстати, женщины с ожирением рискуют родить ребенка с проблемами со здоровьем.
Если вы лишь планируете малыша или стараетесь вырастить здорового кроху – начните с себя. Составьте более здоровое меню, занимайтесь физическими нагрузками не менее 10-15 минут в день, больше двигайтесь.
Женщинам с лишним веса диетологи советуют пропить курс зеленого кофе– полезного напитка для сжигания подкожных жиров, улучшения обмена веществ, снижения аппетита и очищения организма от продуктов жизнедеятельности.
