Хотите иметь гладкую, ровную и мягкую кожу? Основное правило – это правильное и регулярное отшелушивание, а также увлажняющий уход. И хотя существуют определенные различия в процедурах пилинга и увлажнения в зависимости от времени года, далее вы найдете универсальные правила, которые «работают» для любой кожи и в любое время года.
1. Добавляйте детское масло в воду, когда принимаете ванну. Нет ничего прекраснее расслабляющей ванны после напряженного дня. Но мыло (даже жидкое) и вода сушат кожу, лишают ее естественного кожного сала, поддерживающий увлажненность кожи. Масло, добавлено в ванну – легкий и доступный способ постоянно кожу увлажнять кожу.
2. Пейте достаточно воды. Не забывайте об этом правиле. Оно действительно универсально (его нужно постоянно помнить, если речь идет о коже, волосы, ногти, пищеварение и т.д.). Особенно нужно много пить тем, кто занят физическим трудом, работает много на открытом воздухе, пить много необходимо тем, кто интенсивно занимается фитнесом, а также кофеманкам. Восемь стаканов воды в день – это общее правило.
3. Наличие витаминов в рационе. Тоже достаточно универсальное правило, работает и для красоты, и для здоровья. И для кожи, конечно. Не буду советовать витаминные комплексы, постарайтесь получать витамины из хороших натуральных продуктов, если вам не прописывает эти комплексы врач. Особенно обратите внимание на Омега 3, 6 и 9, эти компоненты поддерживают кожу здоровой. А здоровая кожа – это всегда мягкая и гладкая.
4. Отшелушивание как минимум раз в неделю. Наиболее доступный способ – мочалка (даже в дальнем путешествии такой вариант всегда под рукой). Но можно воспользоваться и специальным скрабом (покупным или домашнего приготовления). Для тела скраб может содержать гранулы пемзы или кусочки скорлупы грецких орехов. Исключение составляет область шеи и декольте, там лучше применять тот, который вы используете для лица. Поставьте скраб на полочку в ванной комнате на видное место, чтобы он всегда вам напоминал о необходимости отшелушивать кожу раз или два раза в неделю.
5. Витамин Е для гладкости кожи. Витамин Е в составе кремов не только смягчает кожу, но и уменьшает воздействие на нее солнечных лучей. А, кроме того, витамин Е в хороших концентрациях действует как прекрасный омолаживающее средство. Можно купить витамин Е в маленьких бутылочках, в аптеке и некоторых супермаркетах. Витамин Е, добавлен в ночной крем для лица, или в масло для тела, придаст коже сияние молодой кожи, расправит мелкие неровности и складочки.
6. Обязательно увлажняющий крем после ванны. Это может быть лосьон для тела, масло для тела, сухое масло или крем. Прекрасно подойдет кунжутное масло. Оно фантастически пахнет (так что, домашняя ароматерапия вам обеспечена) и эффективно увлажняет.
7. Защищайтесь от солнца. Хоть и хочется после зимних дней понежиться на солнце, не стоит это делать бесконтрольно. Особенно, если вы живете в южных районах или на курорте, там вам потребуется средство с сильной защитой (SPF 85).
