Зачем насильно вливать в себя литры кофе и чая, когда простые и полезные продукты помогают взбодриться намного быстрее и эффективнее?
В список бодрящих продуктов относят:
- Яблоки. Кушайте по одному яблоку утром – и вы будете обеспечены энергией на весь день.
- Цитрусовые. Пожалуй, сложно найти продукты полезнее цитрусовых. Благодаря антиоксидантам, цитрусовые обеспечивают прилив энергии и профилактику многих заболеваний.
- Мед. Полезен не весь мед, а лишь темный. Он отлично бодрит, не говоря уже о его лечебных свойствах.
- Ягоды. Свежие ягоды и соки (без сахара) возвращают жизненную энергию быстро и эффективно. Кофе больше не понадобится.
