Почему одни дамочки могут поглощать вредную пищу практически в неограниченных количествах, а другим приходится считать калории? Не секрет, что одной из причин появления лишнего веса является низкая скорость обмена веществ. Как ускорить метаболизм и обрести, наконец, красивую фигуру без изматывающих диет и ежедневных упражнений?
На обмен веществ во многом влияют пищевые привычки. Также не стоит сбрасывать со счетов такие немаловажные факторы, как наследственность и возраст.
Если с возрастом и генетикой ничего не сделать, то исправить неприятные привычки в еде, которые снижают обмен веществ и плохо влияют на фигуру – вполне реально. К таким привычкам диетологи относят:
- Еда в вечернее время, ночные забеги к холодильнику.
- Отсутствие полноценного завтрака.
- «Запивание» водой еду и недостаток воды в течение дня.
Всего 3 привычки могут принести до 10 лишних кило за несколько месяцев. В то же время, рецепт хорошего обмена веществ прост: кушайте по утрам, не пропуская завтрака, больше двигайтесь, пейте воду и ешьте низкокалорийную пищу вечером.
Хотите ускорить обмен веществ, вывести шлаки, снизить уровень сахара и холестерина в крови и быстро потерять в весе? В таком случае, обязательно пропейте курс зеленого кофе – лучшего натурального напитка для комплексного очищения и оздоровления без побочных эффектов для здоровья.
