В зимний период, особенно после веселых праздников, довольно сложно сохранить отличное самочувствие и крепкое здоровье. В холодное время года врачи рекомендует налегать на полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
В список полезных продуктов вошли: тыква, брусника, облепиха, калина, квашеная капуста, чеснок, лук, томаты, сладкий перец (консервированный) и сухофрукты. Кушайте хотя бы несколько из этих продуктов каждый день и вам будут не страшны болезни зимой.
