Какие продукты нужно ввести в свой рацион, чтобы фитнес-тренировки дали максимальный результат в снижении веса и укреплении организма?
По мнению специалистов, лучше всего непосредственно перед тренировкой кушать гранаты, бананы или изюм. Именно эти продукты способствуют насыщению организма необходимыми витаминами и микроэлементами, которые помогут выдержать большие нагрузки, снять боли в мышцах и быстро вернуть утраченные силы.
Что еще поможет в повышении эффективности тренировок? Врачи советуют пить томатный сок после каждой тренировки, а чтобы быстрее похудеть – в течение дня пить зеленый кофе. Напиток способствует расщеплению подкожных жиров, снижению холестерина и сахара в крови, улучшению метаболизма и общему улучшению самочувствия в течение дня.
