Чем чревато недосыпание?

0
43
0
(0)

Современные технологии не только упрощают жизнь. Зачастую они становятся причиной ухудшения состояния здоровья и речь идет вовсе не о вредных для организма излучениях, а о том, что они пробуждают в людях вредоносные привычки, одной из которых является длительное пребывание перед компьютером. Утро современного человека начинается с включения компьютера и заканчивается тем же компьютером. Мы привыкли по ночам сидеть в интернете в ущерб полноценному отдыху и сну. Недостаток сна чреват многими болячками, среди которых заболевания дыхательной, сердечнососудистой и нервной систем.

Чем чревато недосыпание?

Проблема недостатка сна с каждым голом набирает все большие и большие обороты и все информационные агентства и СМИ трубят о последствиях дефицита сна. К примеру американские ученые выяснили, что количество часов, отведенных на сон взаимосвязано с уровнем интеллекта человека. Именно от сна зависит способен ли человек долго на чем либо сосредотачиваться. Также в прямой зависимости от сна находится и продуктивность человека. Чем меньше спишь, тем меньше способен продуктивно работать.

Еще одним неприятным последствием непродолжительного сна является появление лишнего веса у человека. Ученые из Колорадо считают, что вес женщины напрямую зависит от того, сколько она спит. Сон необходим человеку для того, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, если же он не получит необходимую разрядку, последствия могут быть очень плачевными. Американцы установили, что бессонница влияет на сердечнососудистую систему человеческого организма. А вот британцы выявили, что дефицит сна имеет негативное влияние на дыхательную систему и на функционирование сосудов.

Чтобы уберечь свое здоровье, необходимо позаботиться о том, чтобы научиться вовремя отказываться от компьютера и полноценно отдыхать. Также немало важно и то, в каком эмоциональном состоянии человек ложиться спать и на какое постельное белье, ведь ученые выявили прямую зависимость качества сна от тканей, которые соприкасаются с телом человека на протяжении всей ночи.

Вам понравилась статья?

Оцените статью:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш комментарий
Имя тут