• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Вредные привычки – вред здоровья: 10 привычек, которые отнимают силы

главное фото

В нашей повседневной жизни существует множество факторов, которые отнимают не только силы, но и здоровье. Мы поговорим лишь о мизерной их части. Какие вредные привычки вредят нашему здоровью?

Привычка №1: Неправильный сон

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Из-за ускоренного темпа жизни и невероятного количества дел на сон отводится всего лишь 6 часов, вместо полноценных 8. Постоянные недосыпания в будние дни приводят в ожирению и подавленному состоянию. Дождавшись выходных мы стараемся компенсировать будничный недосып, нежась в постели до обеда. Учеными доказано, что нехватку сна на протяжении нескольких дней нельзя компенсировать за раз и такие попытки восстановить силы приводят лишь к расстройствам сна и постоянному стрессовому состоянию.

Привычка №2: Диеты

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Любителей диет условно можно разделить на три группы: те, которые добиваются желаемых результатов (сбрасывают лишний вес) сидя на диете; те, которые, испытав свою силу воли на прочность, отказываются от ограничений в пище; те, которые регулярно изнуряют свой организм и, не добившись нужного результата, продолжают мучать себя более строгими диетами. Последняя группа людей находится в зоне риска из-за недостатка всех необходимых для здоровья витаминов. Из-за неудовлетворительных результатов, как правило, портиться настроение и человек постоянно испытывает чувство голода.

Привычка №3: Кофе

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Из-за привычки №1 люди пытаются взбодриться чашечкой кофе и зачастую не одной. Этот ароматный напиток действительно прибавляет бодрости, но большое его количество эту бодрость может и отнят. Напитки, содержащие кофеин приводят организм к обезвоживанию. В связи с этим врачи рекомендуют в день выпивать минимум 8 стаканов воды.

Привычка №4: Отказ от врачей

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Некоторые из нас, испытывая хронические боли, годами откладывают поход к врачу, успокаивая себя «Уже переболело…само пройдет». Такое игнорирование медицинского вмешательства приводит к так называемой дезаптационной реакции. Признаками такого последствия являются снижение аппетита, слабость в мышцах, уменьшение физической активности, истощение организма, неспокойный сон и рассеянность.

Привычка №5: Прием «энергетиков»

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Энергетические напитки содержат львиную дозу кофеина,таурина и женьшеня. Такие ингредиенты могут не только помочь взбодриться, но и вызвать зависимость. Своим энергетическим действием они поражают печень, желудок, нервную и сердечно-сосудистую системы.

Привычка №6: Малоподвижность

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Движение — это жизнь. Это доказали американские ученые, которые 12 лет наблюдали за пожилыми людьми и выяснили, что длительность жизни напрямую зависит от физической активности. Недостаток же движения вовсе не экономит силы, а приводит к потере энергии и тонуса мышц. Также на этом фоне может возникнуть риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Привычка №7: Недостаток кислорода

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Мы часто пребываем в душном непроветриваемом помещении. Такой недостаток кислорода приводит к замедлению обмена веществ, причиной чего становится повышенная утомляемость. Если возможности больше бывать на сведем воздухе у вас нету, то старайтесь употреблять кислородные коктейли или несколько минут на день выделать для медленного глубокого дыхания.

Привычка №8: Вредные привычки

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Учеными британской клиники было уставлено, что женщины, ведущие нездоровый образ жизни, выглядят примерно на 4,5 года старше своего возраста. Постоянное употребление алкогольных напитков может привести не только к ожирению из-за их калорийности, но и к различного рода заболеваниям. Такие же последствия могут ожидать и курящих женщин.

Привычка №9: Фаст-фуд

Фаст-фуд

Бешеный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно сбалансированно питаться. На помощь всегда готовы прийти хот-доги и гамбургеры. С каждым приемом пищи желудок старается взять максимально больше необходимых ему витаминов, а их отсутствие в фатс-фудовой еде приводит к гастриту и даже язве.

Привычка №10: Негативный настроение

10 привычек, которые отнимают силы и здоровье

Негативное настроение, по другому именуемое депрессией, ухудшает не только внешность человека, но и его здоровье. Также подобное состояние понижает трудоспособность, мешает человеку творчески развиваться. Для того, что настроить себя на волну позитива, просмотрите смешные видеоролики или картинки с изображением животных.

Предыдущая запись
Ученые назвали самый счастливый возраст человека
Следующая запись
Фисташки предотвращают рак
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

автоматизация магазинов продуктов цена качество